我们每个人都拥有记忆力，只是记忆力的强弱有区别。别人的记忆力比你好，可能只是这个“别人”比你更会记（掌握了更多的适合自己的记忆技巧）；比你更努力（经常锻炼自己的记忆力）。
学习中提高记忆力的方法技巧：
1、理解识记内容。知识的记忆本就不容易，死记硬背，虽然也能记住，但效果并不好，时间越长效果越差。如果把需要记忆的知识弄懂，记忆起来就能更为快捷和有效。
2、多种感官参与。多种感官协同工作，有利于提高记忆效率。当你背诵时，应该使眼、耳、口、手都动起来，这样往往能达到事半功倍的效果。
3、尝试背诵。对于自己不怎么感兴趣的事，我们的注意力总是有限的，一般只在10-15分钟。如果我们只是周而复始的重复，大脑注意力就会转移，使有意识记变成无意识记；如果尝试背诵，则可使大脑处于一种积极紧张状态，记忆效果会大大增强。
4、利用零碎时间。我们的生活中有很多的零散时间（5分钟、10分钟之类的），利用好每一个零散的5分钟，不知不觉，你就可以完成很多看来很难完成的任务。
5、及时复习。根据著名的艾宾浩斯遗忘曲线：学习某知识后，3天以内遗忘最快，也就是说，3天以内最需要巩固记忆。所以，学习新知识，必须在3天之内及时复习，这样就可以大大提高记忆效率。
6、学习某种记忆技巧。比如：联想记忆、速读记忆、思维导图记忆。这些方法之前也分享过一些，具体可以参考精英特速读记忆训练软件。
生活中锻炼记忆力的方法：
积极暗示法
我们很多人都对自己的记忆力缺乏足够的信心，常常感叹：我记性不好。或者怀疑：这么多，我能记住吗？这种感叹或怀疑，往往会给自己的记忆设了障碍。我们应该时常给自己打气：“我一定能记住。”进行积极的心理暗示，或者回忆一下自己关于记忆的愉快经历。
限时记忆法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张单词卡或其他需要记忆的内容，用那些零碎的时间来练习。
精细回忆法
常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。我们每天都在接触或接收着大量的信息、知识、人、事物，但因为我们很少回忆，所以很多本来已经记住的东西又模糊或淡忘了。
精细回忆法是我们可以随时进行的锻炼自己记忆力的方法。比如：①见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；②回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。③回忆一下你上班（上学）路上，都经过了那些建筑物、店铺，名称是什么、有什么特点、一路的路线是怎样的等等。④每天睡觉前，回忆一下今天你都做了什么，不放过每一个细节......
行动起来吧，利用我们生活中的那些零散时间，即可锻炼我们的大脑，我们的记忆力将会越来越神奇。
内容来自：精英特速读记忆训练网
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