不刷牙当然会有毛茸茸的感觉，而吃菠菜也会有这种感觉……图片来源：STOCKBYTE/THINKSTOCK
如果你睡觉前不刷牙，那么第二天你就会发觉牙齿有种毛茸茸的质感。这种黏糊糊的、毛茸茸的感觉是由牙菌斑引起的。
认真看过牙膏广告的人应该会听过牙菌斑。我们都知道要避免这种东西——那这种东西具体是什么呢？从根本上来说，这是一种自然产生的附着于牙齿表面的细菌粘膜。
当人们不注意牙齿卫生时，牙菌斑会增长并开始损害牙齿。它会导致龋齿、损害牙釉质，引发牙龈和骨骼退化（牙周炎）。如果这种细菌进入到血液循环中，它甚至会引发心血管疾病。因此，你可以把这种毛茸茸的牙齿粘膜看作一种警示。当你用舌头扫过牙齿时，如果你感觉到牙齿非常平滑，你就要更勤快地刷牙了。否则，你的口腔健康和综合健康会受到影响。
不过，偶尔也有其它原因会让你感觉牙齿滑滑的。有些食物就是因为产生这种粘滑的牙齿物质而臭名远扬。菠菜就是其中一种默默无闻的罪犯。人们认为残留于牙齿上的菠菜残渣源于草酸，甜菜、甘蓝和大黄也含有草酸。
虽然草酸对人体无害，但它会减少铁的吸收。若是想要降低这种不良影响，你可以在食用菠菜的同时摄入一些带有维生素C的食物、补充品或饮料。当然，在吃完菠菜后，你要做的就是彻底地刷牙，清除残留下的粘滑的、难以甩开的粘膜。
蝌蚪五线谱编译自howstuffworks，译者 李二宝，转载须授权
