给视咖啡为最爱的女生一个定心丸，最新报道——对大多数妊娠的成年女性来说, 适度的喝点咖啡是安全的。
长期喝咖啡类饮料存在着一定的依赖性，因此很多女生对于怀孕不能再喝咖啡心存恐惧。在一个大宗研究中发现非孕期喝咖啡的好处大于坏处。怀孕之后建议每天喝咖啡不要超过三到四杯。
孕妇喝咖啡的坏处远不如吸烟厉害，因为吸烟容易造成低出生体重儿、早产并增加不良妊娠结局。孕妇喝咖啡，就目前的研究来看，不完全劝停也不过度推荐。但是有一条必须要牢记：无论是已经怀孕的孕妇还是积极备孕的女性，如果你喜欢喝咖啡的话，一天不要超过3-4杯，每天的咖啡因摄入量不要超过200到300毫克，这样会把可能的风险降到最低。
喝咖啡还是有益处的
咖啡是世界上消耗最多的“兴奋剂“。对于大多数健康的成年人来说, 每天摄入少于400毫克的咖啡是安全的。青少年的安全水平尚未确定, 但被推定为低于成年人。
喝带有咖啡因的饮料可以造成快速的反应：如提神醒脑; 提高认知能力；提高反应速度; 改善运动性能等。适度剂量下, 咖啡因能减轻睡眠不足和时差等造成的迷糊。但是摄入过度则可造成头痛、焦虑、震颤和失眠等。
长期喝咖啡与降低帕金森、阿尔茨海默病、酒精性肝硬化和痛风的风险有关。咖啡因和不含咖啡因的咖啡与降低2型糖尿病的风险有关。甚至可以降低全因死亡率。
喝咖啡的坏处：大量摄入与易感人群的冠心病和心律失常有关。
