冬天的时候，脾胃是比较虚弱的，而且冬天的水果也是比较凉的，直接吃也是很伤胃的。我们可以换一种方式来吃。我们可以把水果蒸着吃，可以减弱寒性，还能充分的发挥它的营养。
盐蒸橙子
可以治疗咳嗽，止咳药都不用买了
橙子皮有着化痰止咳的功效，在煮熟以后，就会从橙子皮中慢慢的渗透出来，特别适合一些感冒后咳嗽很久但是一直都不见好的人，而且没有什么副作用哦。
做法：
橙子不用剥皮，将橘子的顶部切一片下来，然后撒上一点盐，再用筷子在上面戳几个小口
然后将刚才切下来的橙子盖再放上，放到锅里蒸一下，水开以后15分钟就可以关掉火了
蒸柚子
柚子有着清火的作用
柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，还有钙镁等人体所必须的一些微量元素
柚子皮中含有大量的活性物质，可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以有效的预防老年人中风。
做法：
将柚子划开，皮不要剥，直接放入锅中蒸熟，然后撒一点蜂蜜，就可以吃了。
肉桂红酒煮苹果
肉桂红酒煮苹果，有着安神的作用，也有滋阴润燥的作用，可以美容养颜，还能抗衰老。
做法：
准备一个苹果，适量的红酒，柠檬水，肉桂粉，冰糖
在锅中加入一些红酒，按照个人的口味加入肉桂和冰糖
用中火炖15分钟左右关掉火，然后焖两个小时就可以食用了
蒸红枣
红枣有着补血的功效，蒸着吃也不错哦
干枣的皮是很硬的，对于一些肠胃不是很好的人是不适合的，所以，不能多吃，但是可以煮着吃，而且很好消化。
做法：
准备红枣、枸杞、山药
将它们放到砂锅中一起炖煮，或者蒸2个小时也可以
蒸山楂
健脾开胃
山楂当中有着大量的酸，生吃的话对胃会有一定的刺激作用，而且味道和口感也不是很好，这时候可以蒸着吃，有着促消化的作用。
做法：
先将山楂的核去掉，然后将它放到碗里加上一点冰糖，蒸15分钟就可以了。
