家有两娃，
体恤花妈的花爸，
下班后常常主动请缨带娃，
为全职带娃的花妈“分忧”，
于是，形成了，
“白班”和“夜班”分工。
哄睡路漫漫！
白天工作一天，
晚上又被两个娃折腾，
常被先“哄睡着”的是花爸自己！
燃鹅！
“比娃先睡着”这件事，
其实危险性很高哦！
01
睡着的爸爸的鼻孔
是宝宝最爱探索的地方
一个不小心
爸爸就会变成
上辈子折翼的……尔康
02
或者成为
“红尘作伴，策马奔腾”
的“马”
03
哄睡难度太大
无奈之下选择先“装睡”
结果遭受连番轰炸
自己装的睡
哭着也不能醒来
04
还有一回
只是不小心睡着了
醒过来时
被女儿团子“深情的凝视”
吓掉了半条命……
05
更狠的是儿子小一
掰开嘴、把脚放进去
这酸爽，永生难忘！
06
明明记得我是抱着女儿哄她睡，
没想到自己先睡着了，
一觉醒来时女儿被“掉了包”
换成了一只……玩具熊？
07
都说女儿是爸爸贴心的小棉袄
可你们知道吗，有些时候
贴心的小棉袄会让人“窒息”
装睡，还真有生命危险！
08
被孩子蒙在被子里
太没面子了
但如果是我自己蒙住被子装睡呢？
哦，我果然太天真了！
总之如果你没有足够的抗击打能力，
或者家中有不止一个宝宝，
那么不小心比娃先睡着，
或者在娃面前假装睡着，
真的是一件很“危险”的事。
只有真正参与了带娃工作，才知道这件事有多么辛苦
只负责哄睡的花爸已经生无可恋了
想到花妈要应付宝宝白天的各种状况
一定更辛苦！
想到这里，忍不住为老婆大人点一个360°的赞
花爸小课堂
在你的家里，是谁负责哄孩子入睡呢？
不担此重任的人，想不想为另一半分担一些呢？
专门研究温和育儿方法的英国专家萨拉·奥克维尔曾在《温柔入睡》一书中提到一种“BEDTIME睡眠方法”，每一个字母代表一项入睡原则。
B——Bedsharing and co-sleep
亲子同床睡/同屋睡
我们鼓励让孩子学会独睡，但每个独睡的孩子也都要走过“同睡”这一步。爸妈可以从“采用儿童拼接床”、过渡到“把孩子搬到自己的小床上”、再过渡到“鼓励他搬去自己的房间”。
E——Expectation
期望
在最开始的几个月，对培养宝宝睡眠训练的期望值不要太高。宝宝的大脑需要3-6个月才能成熟到足以建立睡眠规律并睡足一整夜，等到那时再尝试睡眠训练。
D——Diet
饮食
饮食对睡眠的影响很微妙，家长要理解孩子夜间的吃奶需求，母乳宝宝与人工喂养的宝宝在睡眠习惯上也有所不同，家长要根据喂养方法来接受孩子的睡眠情况。
T——Transitional objects
过渡性客体
过渡性客体，是1951年英国精神分析师唐纳德·温尼科特创造的心理学术语，也就是我们常说的慰藉物、安抚物等。在选择这一物品时，家长要对质量与尺寸进行把关，在宝宝入睡后也尽量将它移开。
I——IT and screen time
电子产品（屏幕时间）
电子产品对睡眠的负面影响不言而喻，屏幕的光会影响褪黑素的分泌，电视节目、电子游戏和手机APP等也会刺激幼儿的大脑。
M——Me-time
独处时光
2005年的一项研究表明，婴儿的睡眠模式与母亲的疲惫与产后抑郁是紧密相连的。因此，我们建议爸爸妈妈在带娃的同时，也照顾好自己。学会充分利用时间、懂得寻求伴侣或其他家人的帮助。
E——Environment
环境
环境因素包括光、味、声。睡前2小时应避免让孩子接触电子产品；晚上给孩子洗澡的时候可以用一些薰衣草精油，或用基础油稀释薰衣草精油给孩子做按摩；固定的摇篮曲（走不走调）不要紧和适当的白噪音也有很好的助眠作用。
