冬季的空气比较干燥，很多人都觉得鼻子干干的，非常不舒服，有时甚至还会出现流鼻血的情况。那么，哪些因素会导致流鼻血？流鼻血时应采取哪些措施？在冬季又该如何预防流鼻血呢？
什么原因会导致流鼻血
流鼻血多由外力伤害所致，例如用手指挖鼻子或鼻子受到撞击时很容易流鼻血。此外，气候过度干燥、气压突然改变等均可能使鼻黏膜受伤而导致流鼻血。冬季空气干燥，这会导致鼻腔干燥，加之气候寒冷，人体呼吸道以及鼻腔黏膜不断遭受干冷空气刺激，十分脆弱，进而比较容易流鼻血。
流鼻血时应采取哪些措施
流鼻血时，一定要采取正确的措施止血。一旦出现流鼻血的情况，首先应该保持镇静，然后及时采取坐位（如果是别人流鼻血，且怀疑其可能休克时，应帮助其取平卧头低位），并将口中的血液尽量吐出，以免咽下后使胃部受到刺激，进而引起呕吐；其次，可用手指紧捏两侧鼻翼10~15分钟，出血即可停止，此法适用于鼻腔前部出血者；同时，可用冷水袋或冰块敷前额及颈部，这样可促使血管收缩，减少出血；另外，如果通过以上方法依然流血不止，或者是出现连续几日一直流鼻血的情况，一定要去正规的医院或诊所咨询医生。
如何有效预防流鼻血
在冬季该如何预防流鼻血呢？首先，室内要保持适当的温度和湿度，不可过度使用暖气和空调，室内温度应控制在22℃~25℃左右，湿度宜保持在30%以上；其次，可以通过使用生理盐水喷洗鼻腔的方法改善鼻腔清洁度，喷洗时右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾，然后将鼻涕擤出；另外，还应注意鼻腔保湿，可以用热毛巾或热水杯的热蒸汽对鼻腔进行热敷，这样可缓解鼻腔及鼻窦充血，促进鼻黏膜糜烂面的愈合。
除此之外，合理的饮食搭配也很重要，饮食要清淡，同时还应多食用新鲜的蔬菜、水果，及时喝水以补充水分，避免食用过于辛辣刺激的食物等。
