到了孕中期，随着腹中的孩子逐渐长大，孕妇的身体会出现各种不适。比如皮肤瘙痒、腰痛、烧心等等，尽管这三种不适很难受，但却是胎儿发育良好的表现，孕妈无需担心!做好这些准备工作即可缓解。
1、皮肤瘙痒
在怀孕中期，很多女性都会感觉皮肤发痒，甚至长出疹子，并集中在胸部、腹部和腿部等部位。这主要是因为女性体内荷尔蒙变化或者流汗过多造成。因此，为了缓解这种情况，孕妇一定要注意身体清洁，而且最好穿棉质衣物。每天要保证足够的睡眠时间，饮食健康合理。如果孕妈情况比较严重的话，应该遵医嘱服药治疗，千万不可私自用药奥!
2、腰痛
到了孕中期，孕妇的肚子也大了很多，身体后倾的角度会越来越大，长期以往会导致孕妇腰部肌肉容易紧张，从而引发腰痛。因此为了减少腰痛，孕妇要讲究自己的站坐姿。当站着或者坐着的时候，不要弯腰弓背，一定要把身体挺直。尽量坐在有靠背或者弹性不是很强的椅子上，坐着的时候可以将上半身贴在椅背上。
3、烧心
怀孕中期的女性有时会感觉胃里泛酸，甚至有烧灼感，这是因为胃酸逆流到食道所致。由于体内荷尔蒙水平的改变，准妈妈食管肌肉会变得松弛进而引起此症。而且当孕妇躺着的时候这种情况会更加严重。其实孕妇可以利用枕头，将上半身适当垫高后睡觉即可缓解。另外，平时的饮食要注重少吃多餐，少吃刺激性、油腻的食物。
每个准妈妈都希望孕育一个健康的宝宝，孕期由于体内激素的变化和胎儿的发育，会出现很多不适的反应，有些是孕期正常的反应，孕妈无需过度紧张。不过在孕期，准妈咪还是要多观察留意胎儿情况，按时做好产检，及时排除不利因素，有助于更好的孕育健康宝宝。
