说到月子的禁忌，在我国传统文化中，要求产妇产后一个月一定要严格休息，俗称为“坐月子”。
在“做月子”的过程中，有很多禁忌，比如不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能吹风、不能洗衣服、不能沾冷水等等。但是事实证明，这些很多禁忌并不具备理论依据，甚至有些可以称之为陋习，不仅对产妇的康复没有帮助，甚至还可能会危害产妇的健康。
在前一段日子，网上有个很火的帖子，就是一名山东的产妇，夏天分娩，结果家里人非遵循不能吹风的要求，愣是把产妇给“热死了”。这个所谓的热死了，就是产褥热，产妇分娩后，体内有大量的蓄积热量需要排出，所以会出很多褥汗，如果在这个过程中，一味的捂，就会导致排汗不畅，热量在体内蓄积，就会出现发热、中暑的症状，严重者可能死亡。
关于产妇不能洗澡、洗头的说法，也很不科学。以前农耕时代，尤其是寒冷的冬天，室内保暖不好，如果孕妇洗澡、洗头，比较容易受凉，所以容易对身体造成伤害。但现在家庭取暖设备非常完善，只要控制好水温和室温，孕妇是完全可以洗澡、洗头的。另外，由于产后产生大量褥汗以及恶露，如果不定期清洗，反而会引发细菌感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等。所以，即使是产妇，也应该注意个人卫生。
还有刷牙，孕期由于激素水平变化，牙龈充血，刷牙可能会出现出血。但并不是说产妇不能刷牙，这种情况下不做好口腔卫生，很容易发生牙周炎。只要选择软毛的牙刷，轻轻的刷就可以了。
月子期间，要注意休息，不要过度劳累，适当补充蛋白质，有利于产后康复。但适量的运动也有利于产后康复以及促进胃肠蠕动，避免便秘等。
