分娩的痛，没有生过宝宝的人不能体会。但实际上，在生完宝宝后，如果调养得不够精心，还是有许多“麻烦事”会找上门来。
以为分娩是最大的痛
却没想到
刚在今年10月生下女儿、晋级人母的朱丹，就在产后患上了软肋骨发炎。
这是一种发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，一般多与劳损和外伤有关，会带来诸多疼痛与不适。朱丹也在博文中写道，“每天如针扎，想抱你，却疼到呲牙咧嘴”，让人心疼。
选剖就不疼！
果然太天真！
侯佩岑的大儿子出生于2014年9月初，当时，与许多女明星一样，侯佩岑选择了剖腹产，没想到产后伤口疼痛难忍，一度拒绝任何朋友的探视。
所以说，分娩虽然是妈妈们的一大难关，但绝不是“唯一关卡”。产后的妈妈更需要细心的照顾与强有力的支持，才能尽快恢复到正常的身体与精神状态中，投入伟大的育儿事业。
产后麻烦“一箩筐”
麻烦1：脱发
人平时每天会掉约100根头发，同时不断地长出新的头发，妊娠期间，激素的变化会使头发暂停脱落，但很多产妇在产后6周的时间里成绺地脱发，直到宝宝一周岁后，这种情况才会有所好转。
脱发的妈妈们，要注意饮食营养，继续服用维生素补充剂，只在必须洗头发的时候才洗，平时用清水洗头发，并使用护发素以减少头发打结的情况。梳理头发的时候尽量使用宽齿的梳子，避免头发受热，尽量不要使用电吹风或烫发棒。
麻烦2：小便失禁
怀孕、阵痛和分娩过程使得膀胱周围和盆骨肌肉松弛，从而很难控制小便，激素的变化更是给膀胱的工作带来了难度。这种情况可能会持续3~6个月。
有此类烦恼的妈妈们可以在使用护垫，并适当训练膀胱功能，促进其恢复。每30分钟小便一次，不要等到尿急再去；尽量防止便秘，让充盈的大肠不再给膀胱压力；保证每天喝至少8杯水，否则脱水会更容易导致尿路感染、进而更多地发生漏尿的情况。
麻烦3：背痛
近半数的新手妈妈都会遇到这个情况，背痛这位孕期的老朋友，无论你多么不欢迎它，它还是会再度造访。疼痛发生的原因与孕期相似——韧带松弛。韧带的恢复需要一定的时间，导致持续几周的疼痛。如果产后，妈妈立即开始抱宝宝、摇晃宝宝、弯腰负重等，就更容易给背部较大的压力。
下面是一些缓解背痛的方法：
①做骨盆倾斜运动，来锻炼背部肌肉；
②改变弯腰和提拿东西的姿势，将弯腰改成屈膝；
③不要懒洋洋地躺在沙发上，如果能给予背部有力的支撑，疼痛也会相对减轻；
④让双脚放松，不要一直走来走去，一有闲暇就将一条腿放在小凳子上，坐下或给宝宝喂奶时，也尽量将双脚抬高；
⑤热敷可以减轻背部肌肉的疼痛，在哺乳工作开始后，更应该频繁进行。
To：新手爸爸
产后的妻子，由于激素的关系，在身体和心理上都有许多压力与不适，需要你更多的支持与更实际的帮助。你虽然不能代替她承受疼痛，但绝对可以为她减轻压力。
