很多老人都称花生为长寿果，食用花生的好处也是多多。那么一起来看看生花生有哪些好处吧。
吃生花生有什么好处？
很多人都喜欢吃炒花生米，或者将花生煮着吃，但是花生也可以直接吃哦，而且营养价值更高。
吃生花生的好处一：
吃生花生可以起到养胃的作用。花生中含有很多不饱和的脂肪酸，而且没有胆固醇。生花生种含有着大量的丰富的膳食纤维，直接食用，可以更好的吸收营养，而且没有经过烹饪的花生，营养也没有受到损失，所以每天吃点生花生对于人体是有很大益处的哦。
吃生花生的好处二：
在吃生花生的时候一定不要把外面的那层红衣皮去掉，这样会失去养分。花生的红衣的营养是很丰富的，尤其是对于一些女性朋友来说，有着很好的补血的作用。花生上的红衣还有着生发，使头发变得乌黑发亮的效果。
空腹可以吃生花生吗？
空腹的情况下是可以吃生花生的，而且还能够治疗胃酸和胃胀。但是一些有胃病的患者，尽量将花生米外面那层红衣去掉再吃，不然有不舒适的感觉。
花生米可以吃多少？
生花生是不能多吃的，因为它本身含的油脂比较大。每次吃不超过10粒为佳。花生中也含有丰富的脂肪酸和冬氨酸，有着增强记忆力的作用。
儿童吃生花生可以促进脑细胞的发育，像是一些中老年人吃了花生，有着很强的滋补的作用，可以预防老年痴呆症。
注意事项：
1、像是一些有跌打伤的病人是不宜吃生花生的，因为花生的红衣可以止血而且可以促进凝血，所以如果像是这些有跌打於伤的人，最好就不要吃了，会影响伤的愈合。而且花生中的油脂也比较多，像是一些做过胆囊摘除手术的人也不要吃，因为需要耗费很多的胆汁去消化它。
2、每天吃的花生要适量，不能超过50克。
3、花生一旦发现有发霉的迹象，或者出现发芽等现象就会产生毒素，所以在食用之前一定要看一下。
