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从蜘蛛到高处，从沾满口腔的花生酱到睡眠，从小丑到果冻，甚至数字4——4件摆放在一起的任何东西，……有些人对这些可能充满莫名其妙的恐惧。以至于产生强烈情绪反应并影响正常生活。这就是我们所说的恐惧症。
各种恐惧症，有的是常见的，有的是我们闻所未闻的，形形色色，林林总总，总共数以百计。人们很难记住这么多恐惧症的名字。
但是，如果以更直观的、形象化图片来展示，是不是可以帮助我们更容易了解和记住它们呢？
一位来自英国埃克塞特，年仅22岁、名叫伊莎贝尔·门多萨的摄影艺术专业的美女就是这么做的。
她花费4个多月时间专门研究每一种恐惧症，从中挑选出英文首字母从A到Z的26种奇异恐惧症，拍摄了一组系列照片来展示它们，并编辑成册作为她在法尔茅斯大学的学位论文。
审查这些奇异恐惧症之前，先让我们了解一些有关恐惧症的背景知识。
什么是恐惧症？
恐惧症是一种焦虑症，是对一些本身很少或者根本不构成实质性危险的事物或者情景的强大的、非理性的恐惧，并产生躯体症状和非理性回避反应。
恐惧症目前已经不是一个规范和独立的医学术语。按着美国精神病学协会的精神疾病诊断与统计手册最新的第五版（DSM-5），恐惧症包含在社交焦虑症（社交恐怖症）、特定恐惧症和广场恐惧症这三种诊断中。我们通常说的数以百计的恐惧症大都属于特定恐惧症。
特定恐惧症
按着恐惧的对象不同，特定恐惧症主要包括五个亚型：
1 动物恐惧，包括宠物、野生动物和昆虫，例如常见的蜘蛛恐惧症，蛇恐惧症等。
2 自然环境或情景恐惧，包括自然灾害（如风暴和地震），环境恐惧（例如恐水症、恐高症）等。
3 血液、注射和伤害恐惧，就是我们常说的晕血、晕针。
4 高速行驶恐惧（比如，高速公路行驶恐惧，或飞行恐惧症），以及幽闭恐惧症（对封闭场所，如电梯、隧道恐惧）。
5 其他的恐惧，包括生病死亡恐惧，包括大小便失禁害怕和躯体症状（如咳嗽，心悸或疼痛）恐惧等。
对于危险或者危害的恐惧和焦虑是人的一种自我保护性反应，可以促使人们远离这些危险和危害，以保证更大程度的安全。因此，恐惧和焦虑是一种正常的保护性反应，是人生存的一种本能。
并非所有的恐惧反应都可以被称之为恐惧症，除非符合以下3个条件：
1 对于特定对象或情况的非理性的恐惧。之所以说是非理性恐惧，是因为特定恐惧症的对象很少或者根本不会对人体造成真正的实际性危险。以蜘蛛恐惧症为例，蜘蛛并不会对人造成实际性威胁。
2 面对恐惧对象时产生严重的躯体症状。这些症状包括：感觉到迫在眉睫的危险甚至末日的感觉并需要即刻逃跑，感觉心悸、出汗、发抖、气急或窒息的感觉，胸部疼痛或不适，恶心或腹部不适，头晕或头昏眼花，感觉事情是不真实的甚至人格解体感，害怕失去控制感觉“快疯了”，甚至感觉到死亡的威胁和恐惧——即“我快要死了”，等。
3 非理性回避。正因为把原本不存在实际威胁的对象当成真正的、严重夸大的危险，因此会产生非理性回避，并影响到正常生活——就是“死活我都不愿意面对”的情景。
恐惧症是可以治疗的，措施主要包括药物疗法，心理疗法-包括谈话疗法和行为疗法，或者两者的组合疗法。
从A到Z，26种怪异奇妙恐惧症图示
A是花生酱恐惧症（arachibutyrophobia），对于充满口腔的花生等坚果酱的非理性恐惧。这种不寻常的恐惧症可能会导致恐慌和窒息。
B是鬼怪恐惧症（bogyphobia ），鬼怪是成年人或者大孩子杜撰用来恐吓小孩的“道具”，我们几乎所有人在小时候都曾经享受过这种待遇。但是，当这种恐惧延续的成年，尽管明明知道这些鬼怪是不存在的，却仍然非常害怕。
C是小丑恐惧症（coulrophobia）。这种恐惧常戏剧化的出现在书籍和电影故事中，现实中对小丑全面化的恐惧症很罕见。
D是牙医恐惧症（dentophobia ），就是“宁死”都不去看牙医，因为牙科治疗往往意味着剧烈的疼痛。据英国牙医协会估计，大约12％的人遭受牙科焦虑症的煎熬。
E是呕吐恐惧症（emetophobia），指对于呕吐的恐惧和焦虑。据英国焦虑协会估计，高达3.1％的男性和7％的女性遭遇过对于呕吐焦虑的困扰，就是说这是一种相当普遍的焦虑症，但是其中的大部分并没有被诊断。
F是寒冷恐惧症（frigophobia），就是对于寒冷本身或寒冷的东西的恐惧。患者常常不管环境温度高低总是裹上厚重的衣服或毯子。这种恐惧症几乎总是源于过去曾经遭遇过严寒伤害的负面经验。
G代表恐老症（gerascophobia），对于衰老的极度恐惧。恐老症患者对于自己的身体随着年龄增加出现的老化异常恐惧，并且经常会采取一些异常严格的措施，包括化妆、手术等，去极力掩藏老化迹象。
H是触摸恐惧症（haphephobia），对于他人触摸自己身体的异常恐惧。对于生物个体而言，他人很多时候是潜在的敌人，对于他们对自己身体接触的厌恶甚至恐惧是一种正常的保护性反应。触摸恐惧症是对于这种反应的非理性夸张，常常是曾经遭遇性虐待的后果。
I是孤独恐惧症（isolophobia），人是群居动物，一方面需要与其他成员的交流；另一方面，个体的力量是微弱的，脱离群体很多时候往往意味着死亡，因此产生出对于孤独的恐惧是很正常的反应。但是对于这种反应的异常夸大就成为孤独恐惧症。在动物也常见这种现象，比如掉队的大雁和脱离群体的独狼的哀鸣、哀嚎就是这种恐惧症的很好写照。
J是用于胶冻恐惧症（jangelaphobia），对于各种果冻、肉冻的异常恐惧。这种怪异的恐惧症是非常罕见的，通常见于儿童。
K代表雷电恐惧症（keraunophobia ）。患有雷电恐惧症的人们常常对于天气预报特别关注，并对风暴消息异常警惕。
L是声音恐惧症（也称恐声症，ligyrophobia），认为在高声环境中是危险的，因而产生异常的恐惧，并极力逃避。而这些声音对于其他人来说却是完全可以正常接受的。
M代表不洁恐惧症（misophobia），对于污物或细菌的病态恐惧。
N代表死亡恐惧症（necrophobia ），对于死亡或死亡相关的的东西的恐惧。常言道，天下谁人不怕死。对于死亡的恐惧是人之常情，人生最大的意义就在于活着。但是，对于死亡，以及死亡相关的东西，比如尸体、棺材、墓碑、葬礼和墓地等“怕得要死”就属于死亡恐惧症。
O是肥胖恐惧症（obesophobia），对于体重增加的异常恐惧，甚至认为哪怕一点的体重增加，如果不进行及时治疗都会威胁生命。
P是对窒息恐惧症（pnigophobia ），吸入氧气、排出二氧化碳是维持生命的第一要务，窒息几分钟就意味着死亡，因此，对于窒息的产生恐惧再正常不过了。但是，当这种恐惧达到非理性状态，就属于窒息恐惧症。
Q是“4”恐惧症（quadrophobia），对于任何4件拼放在一起东西的异常恐惧，这是一种非常无厘头的少见的恐惧症。
R是辐射恐惧症（radiophobia ），对于X射线或其他辐射的病态恐惧。无影无形的物质原本正常感官的感知，是最容易产生恐惧的东西。加之辐射，尤其是核辐射的危害性的无限夸大，是造成人们辐射恐惧症的基础，因而这种恐惧症是相对比较常见的。比如，2011年福岛核电站事故后，生活在那个区域及周边的很多人患上了这种恐惧症。
S的代表是睡眠恐惧症（somniphobia），对于睡眠的异常恐惧。特点是，对于其他任务常可以正常完成，唯独睡眠产生强大的焦虑。
T是活埋或墓地恐惧症（taphephobia ），对于被活埋或者墓地的异常恐惧。这个词来源于希腊文'taphos'即“坟墓”和'phobia'即“恐惧症”。
U的代表是排尿恐惧症（urophobia ），害怕在人前排尿，通常在有人存在时由于恐惧而导致排尿等待甚至完全排不出尿。有时也被称为膀胱害羞症或膀胱害羞综合征（paruesis or bashful bladdersyndrome）。
V的代表是疫苗接种恐惧症（vaccinophobia ）。
W是巫婆和巫术恐惧症（wiccaphobia）。
X是陌生人恐惧症（xenophobia）。他人，尤其是“外人”经常意味着伤害和危险，对于他们保持适当的警惕是一种安全策略，比如小孩子认生。但是，对于陌生人的过度恐惧甚至产生对于“外人”的仇视是一种病态。
Y指相对物恐惧症（ymophobia）。
Z是指猜忌恐惧症（zelophobia ），对他人过度嫉妒和猜忌以至于产生强烈的情绪反应。
