在外用餐的朋友有时会看到或者是吃“凉拌木耳、鸭血豆腐、，萝卜条、大拌菜”等一系列的清霾餐，那么清霾餐真的具有清霾的功能吗？我们又该如何预防雾霾？
1.雾霾天气对我们健康造成危害的原因
最大的主要原因是PM2.5及以下的细颗粒物（大小仅为一根头发的1/28左右）通过鼻腔进入体内。
2.雾霾颗粒、清霾餐进入体内的途径
雾霾颗粒首先由鼻腔进入呼吸道进一步到达肺部支气管并沉积在肺中影响气体交换诱发各种呼吸道症状甚至是肺癌。
清霾餐则是由口腔经咽进入食管、胃、小肠、大肠由消化系统来满足机体的需求。
通过比较，我想大家一定发现问题了！那就是雾霾颗粒和清霾餐进入我们的机体分属于两个系统，看到这里您还认为清霾餐能清雾霾吗？
3.那么如何预防雾霾呢？我有几点小的建议:
1）热爱户外运动的朋友需要注意在雾霾天气别在户外做剧烈运动如长跑、踢球等，剧烈运动时肺活量增加会导致吸入更多的污染物。
2）出门之前做好防护戴上口罩能阻挡部分污染物。
3）别把窗户关的太严，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
4）有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，雾霾天最好减少外出活动。
