每天我在公众号后台经常能收到妈妈们关于宝宝枕头的咨询：
宝宝3个月了，可以睡枕头吗？
宝宝经常经常在床上转圈圈，很不老实，不用枕头可以吗？
宝宝出生后要用定型枕吗？
宝宝的头等大事，往往是决定睡眠质量的一个重要环节，宝宝睡得好不好往往影响到一个家庭的幸福指数，我们今天来关注下宝宝的枕头那些事。
一、宝宝需不需要枕头？
宝宝在出生后，刚开始的3个月内是没有生理曲度的，宝宝颈椎是稍直且向后弯的，在妈妈的子宫内，宝宝的姿势往往因为空间限制，整个脊柱象虾米一样，也有点类似英文字母C。所以说新生儿是不需要枕头的。
宝宝3个月后，头部竖立得越来越稳定，抬头越来越稳，人体的生理弯曲-颈部的曲线，就逐渐建立起来了，但是宝宝颈部的幅度只有一点点，一般来说要不要用枕头都行。有的大人觉得宝宝不用枕头看了很难受，就自己用毛巾折叠一下给宝宝垫上，这样是不科学的。如果没有使用专业的宝宝枕头，只是随便垫下，那么高度可能超过了宝宝的所能接受的高度。
美国儿科学会（AAP）书中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，有的说3个月后就可以，也有的专家说要2岁后，众说纷纭，看法不一。
我们建议要做的是让3个月后的宝宝自己选择，如果宝宝能自如翻身了，坐立了，宝宝睡觉时候喜欢把头枕着大人的胳膊，那就意味着宝宝喜欢枕着，这样更舒服，就可以给宝宝用枕头了。
二、怎么选择好枕头？
1.枕头的高度
宝宝枕了枕头后，头和身体平躺能在同一水平线上，才是最适合的高度。
枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉；枕头太低，相当于抬着头睡觉，对于宝宝睡眠和身体发育都是不利的，所以我们给宝宝选择枕头也是要随着宝宝年龄特点而变换的。
2.合适材质的支撑
太硬的枕头没有弹性，睡了不舒服。太软的枕头，没有支撑力，等于没有枕头，另外一躺下头就陷进去了，容易被堵住口鼻增加窒息的风险，
选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果 而且回弹又比较好。
如果按照这种选购标准，米枕、荞麦枕头等自然不是属于最佳选择。
3.可以定期清洗
宝宝生长过程中容易流口水，出汗，枕头容易成为细菌的发酵的温床，无论是什么材质的枕头，都要定期清洗晾晒，最好能选择枕头和枕头套都能清洗的。
很多家长抱怨不知道到哪买枕头，为此我也做了调研，市面上的枕头往往达不到要求，鱼龙混杂。今年10月份我作为慕思的睡眠体验师，到加拿大慕思阿伯丁旗舰店参观他们的产品，了解他们的睡眠文化。
在加拿大全程睡慕思床垫，说实话慕思的床确实让人睡得很踏实，就连倒时差的那晚，也是一夜无眠。这次旅行后，我特地向厂商要儿童寝具的材料，了解慕思对于宝宝睡眠的研究也是相当深入，慕思寝具的宝宝系列睡眠枕头算是国内的佼佼者，慕思研发可以水洗的3D婴儿塑性枕、儿童记忆枕等根据年龄系列的儿童枕头。多是采用B型曲线设计，设计合理，人性化，符合我上面说的好枕头的三点要求。
我们的一生三分之一都是在床上度过，好床垫好床好枕头，对于我们和宝宝来说都是至关重要的，家长们可以多了解下慕思寝具，买对的比买贵的更重要。
