葡萄籽抗癌、高钙奶更有营养、海参蛋白质含量高......你肯定听过类似的保健神品，但是这些食物真的有传说中的那么神奇吗？恐怕并不是这样，今天花花给大家揭秘14种“保健神品”，让你不再上当受骗，一起来看看吧
资料来源：中国健康食品网
揭秘1：吃海参还不如1天吃2鸡蛋！
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经过商家宣传，好像在大家的认知中，海参营养丰富，食用价值高，对人体十分有利。去饭店，或者过年过节做饭的时候，总觉得买点海参才够有营养，够上档！
但它到底含有什么营养物质？营养价值有多高？有那么神奇的效果吗？
事实上：
吃海参并不比吃鸡蛋更有营养。
为啥？
1、海参的营养价值来源于高含量的蛋白质，但含量高并不代表质量高。如何衡量食物蛋白质的质量呢，一般是看人体蛋白质的吸收率。
2、举个简单的例子，吃海参和吃鸡蛋相比，鸡蛋中蛋白质的吸收率更高，因此你吃海参就营养吸收率上来说，其实还不如吃俩鸡蛋能获得更多的营养。
揭秘2：高钙牛奶不比普通牛奶更有用！
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在超市货架上经常能看见高钙奶，在包装上显著的标明了“高钙”。有人买牛奶时只认高钙奶，觉得高钙奶就比普通牛奶肯定更有营养。
那事实上呢？高钙奶比普通牛奶含有更多的钙吗？
事实上：
高钙奶并不比普通牛奶更有营养！
为啥？
1、高钙奶在生产的时候，人为地往里面添加了一些钙，一般使用的是碳酸钙，因此在牛奶检测中显示钙的含量较高，但是碳酸钙很难被人体吸收。
2、普通的牛奶中含有的钙成分是乳酸钙，人体的吸收率比较高。因此即使服用高钙奶摄取的钙含量，也不比普通牛奶要多。
揭秘3：黑糖和红糖的区别，只是长得黑了点！
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最近这几年，黑糖被炒的很火，主打的功效是缓解女性经期疼痛，可以活血化瘀，美容养生。真的有那么神奇吗？
事实上：
黑糖和红糖的区别仅仅是，长得黑了点！
为啥？
1、营养专家说，黑糖也就是我们所说的红糖，功效上和普通红糖无异。
2、事实上黑糖和红糖都是蔗糖，本质并无差别，同样的成分组成决定了有着同样的营养价值与食用功效。
揭秘4：葡萄籽能抗癌，子虚乌有！
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经过商家包装宣传，很多人相信葡萄籽能抗癌，抗氧化，延缓人体衰老，但这种说法有事实依据吗？
事实上：
葡萄籽能抗癌，纯粹是断章取义！
为啥？
1、有不少明确的实验数据标明，葡萄籽的提取物对抑制癌细胞有很好的效果，但是，科学家们结论都有一个前提，那就是体外实验得出了这种效果。
2、商家们断章取义，忽略了实验条件，到目前为止没有任何发现葡萄籽能在体内抑制癌细胞的证明。
揭秘5：吃黑枸杞还不如吃茄子！
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前一段时间，黑枸杞也火了，被称为万能的保健圣品，甚至还引发，青海数千人去非法采野生的黑枸杞。真的这么神奇吗？
事实上：
吃黑枸杞还不如吃茄子有营养！
为啥？
1、黑枸杞与红枸杞的区别在于黑枸杞含有更多的花青素，花青素对抗氧化有一定的作用。
2、如果想要摄取更多的花青素，那还不如吃茄子和紫薯呢，这两种食物含有更多的花青素，性价比更高。
揭秘6：吃有机蔬菜，买的是心理安慰！
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逛超市时，蔬菜区总有琳琅满目的有机蔬菜，看着卖相很好，还着重突出了绿色天然无农药，可是真的无农药吗？
事实上：
买有机蔬菜，只是买个心里安慰......
为啥？
消费者协会对市面上的有机蔬菜进行了抽样检查，检查的方面包括农残、重金属污染物等，但结果仍然超出了国家标准......
揭秘7：酵素不能减肥，吃进去就失活了！
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酵素现在也越来越火，商家们在大力鼓吹酵素的减肥功效，说能排毒、美容、减肥，但是真有这么多作用吗？
事实上：
酵素一吃进去活性就没了。
为啥？
酵素起作用的就是酶，但其实食用完进入胃中后，由于胃中的酸性环境，大部分酶都失活了，小肠中的蛋白酶攻击性更强，酶就不可能有活性了，因此酵素吃了就等于白吃。
揭秘8：蛋白粉吃了等于白吃！
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很多人都会吃蛋白粉，觉得可以补充蛋白质，为人体提供更多的营养，真的是这样吗？
事实上：
健康人吃了蛋白粉，根本没啥用！
为啥？
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
揭秘9：儿童酱油也有害无益！
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有些品牌还推出了儿童酱油，宣称为儿童研制，开胃、富有营养，含盐少适合儿童食用，真的对小孩无害吗？
事实上：
这种儿童酱油有害无益！
为啥？
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。
揭秘10：养胃饼干还不如苏打饼干！
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患胃病的人越来越多，养胃饼干应运而生，但是养胃饼干真的养胃吗？
事实上：
打着养胃旗号的饼干还不如苏打饼干~
为啥？
据专家介绍，从药物的角度来说，它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能达到治疗的目的。所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。
揭秘11：初产蛋没那么有营养！
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老人一般都说，初产蛋可以增强体质，孕妇吃了对小孩更好，这有科学依据吗？
事实上：
初产蛋和普通鸡蛋营养价值没啥区别！
为啥？
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋，虽然产量比较少，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少，没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。
所以不要相信什么保健神品，
饮食规律、经常健身，
每天保持一个好心情，
这比什么都重要！
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