2016年1月6日，晚上8点左右，湖南湘潭某小区，一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下……最终，三人均告不治身亡。
到目前为止，通过百度引擎搜索，关于母子自杀的事件就高达264万条之多，如此高的自杀率，确实让人震惊的同时感到非常的令人惋惜，究竟是什么原因，导致了一起起悲剧的发生。
在这里回顾以下，2016年中发生的比较有代表性的几个案例：
1、2016年2月8日广东佛山一位90后妈妈用棉被捂住两个孩子后企图开煤气自杀，结果导致5岁的儿子和2岁的女儿双双死亡，自己意外获救。原因：疑似产后抑郁症。
2、2016年2月23日，武汉经济开发区一位40岁的中年妈妈，杀死14岁的儿子和12岁的女儿后，自己纵火自杀。原因：可能与不堪忍受家庭矛盾有关。
3、2016年6月24日，福建省惠安县一位怀孕9个月的准妈妈向丈夫直播自己喝农药自杀的过程，结果导致腹中的胎儿和自己同时死亡。起因竟然是家里买了一辆小车，她却怀疑老公只载女客人，由此引发争吵。
4、2016年8月24日，一位80后妈妈逼死自己4个孩子后服毒自杀，随后，孩子的父亲也服毒身亡。四代同堂的八口之家，最后只剩下两个老人。原因：据说与家庭经济贫困有关。
5、2016年11月5日，安徽省萧县，一位30岁的妈妈带着年龄分别为8岁和岁的两个儿子跳楼自杀身亡，原因：好像不受婆婆待见，同时又面临老公出轨。
6、2016年12月5日，湖北省武穴市梅川镇一位23岁的留守妈妈，用被子捂死1岁多的女儿后自己上吊自杀。原因：好像与前一天在电话中跟老公吵架。
在今天物质和文化娱乐生活越来越丰富的背景下，为什么妈妈们的生命如此脆弱？从这几起事件中不难看出，大致的原因有：产后抑郁、家庭矛盾、情感受挫、结婚彩礼、男人出轨、经济贫困、婆媳矛盾、婚姻失败等最终导致终结生命。上述这些案例及原因，笔者心理也是沉重万分。当今社会，无论有钱，没钱，家庭维稳如此艰难，女人责任如此重大，亲子教育如此任重道远，婆媳关系如此弱不禁风，出轨离异如此泛家，那么，年轻母亲面对不稳定的心态时如何调整？-weishangxinli
一是适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，可以将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个假，哪怕只有两小时、半天的时间，也能起到放松心情的作用。
二是适当的做一些放松活动，比如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听听舒缓优美的音乐等等。
三是找亲朋聊天、倾诉的同时，可以看一些书籍，尤其是心理学方面的书籍，还可以寻求心理专家的帮助。
四是在饮食上，多搭配吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
