小腿抽筋
我们都曾有过抽筋的经历，突然小腿肚子就揪在一起，很难动弹，还伴有疼痛感，尤其是孕妇在夜间常有被抽筋疼醒的经历。
抽筋通常发生小腿部位，引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或电解质失衡，比如镁、钾和钙等，肌肉不断收缩会让人感觉剧痛。有些人夜间睡觉的时候小腿抽筋，这个原因是多方面的，大多数属特发性。但是，患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率会增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病等。当然多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类、止痛的吗啡、治疗胃病的西米替丁、降血压的利尿剂、精神科用药锂盐等。
抽筋一般会慢慢自愈。不过持续的疼痛和反复抽筋时间过长还是很难受的，怎么缓解呢？让我们来跟孙主任学两招。一是改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手握紧前脚掌。二是直接按压抽筋的肌肉部位以缓解肌肉收缩，让痉挛更快地消退。腿抽筋的时候，记住千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则会让抽筋的地方更疼。
预防腿部抽筋，要注意防寒保暖，注意睡眠姿势，走路及运动时间不宜过长，适当参加体育锻炼，适当补钙，多吃些奶制品、瘦肉等，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
咬到舌头
说话或吃饭不留意咬到自己舌头的时候，那种瞬间的痛无法言语，只得眼泪直流。孙岩军介绍，人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中，这些肌肉在牙齿闭合时会对门牙产生50磅的力，对后磨牙产生高达200磅的力。如果咬得严重，就会出现武侠小说中那种“一咬舌立即毙命”的惨状。
咬到舌头出血也无需慌张，如果嘴里有食物或污物，可以用凉开水清洗舌头。纱布的止血效果最好，如果没有，用冰块或冰棒压住舌头受伤的部位，若30分钟后仍然出血应立即去医院。在受伤后的一两天内，尽量吃软一些的食物，避免吃酸、辣等刺激性食物。一般舌头咬伤的伤口在7～10天内就能愈合。
需要强调的是，常咬舌头可能是疾病的先兆，有可能是腔隙性脑梗塞。老人吃着饭突然咬到舌头，可能因为大脑局部梗塞，压迫脑神经，使舌头不能灵活运动，常在咀嚼中被牙齿咬伤。此外，常常咬舌头还可能是舌癌先兆。所以，有症状还是应及时去医院就诊排查其他器质性病变。
撞到肘关节
碰到肘关节最突出的那块骨头，一瞬间产生一种刺痛、过电流般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。碰一下的痛感为何如此强烈？
肘关节，俗称麻筋儿。孙主任介绍，肘部的尺骨端这一部位被撞击时产生的酥麻的刺痛感，并非来自那儿的骨头，而是来自尺骨神经，这是一组沿着手臂伸展并从肘关节后部穿过的感觉纤维。当胳膊弯曲时，这些神经就会凸显，只靠皮肤和脂肪并不能进行有效的保护。建议一旦磕碰可通过不停甩胳膊，抖一抖缓解痛感。
肘关节疼痛还有一些是因疾病引起的，比如骨质增生、风湿类疾病，还有劳损、扭伤，甚至是受风、受凉、受湿等，都可能导致肘关节疼痛。还有一种名叫肘管综合征的病，这种病的感觉就像有人在不断地用小锤子敲打你的肘部，一次又一次，严重的还会影响患者手部的正常使用。所以如果出现上述情况，建议去大医院检查确诊，然后再根据不同的病因进行治疗。
脚趾头踢到东西
走路玩手机，突然踢到什么东西，脚趾传来剧痛，那一刻忍不住有爆粗口的冲动。原来这是因为脚趾上布满了感觉神经，这些特化的神经末梢被称为“伤害感受器”，它们擅长感受实际或者潜在的组织损伤。当脚趾踢到东西，你就在同一时间刺激了大量这样的神经纤维。它们的信号在脊髓整合并传输到大脑。这样一堆信号传给大脑，大脑读取了，于是就疼得要命了。而且当脚趾碰到物体时，它无法弯曲，吸收了来自整条腿的力，这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域，压强非常大，痛感也会加强。
倒也不是说在疼痛面前我们就毫无作为了。孙主任表示，一般立刻按摩疼痛区，快速形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。另外，虽然人们通常没办法完全避免脚趾踢到啥，不过科学证明，当你在踢痛脚趾时不由自主地要爆粗口，那就爆一两句吧。因为它其实可以帮助减轻疼痛。虽然咒骂非常不文明，不过确实是可以让自己分神，从而阻止痛感信号过多传递至大脑。
手指被纸张割伤
被纸划伤通常伤口很小，很难被察觉到并且不怎么会流血，但那种疼痛却让人不寒而栗。
孙主任表示，手指被纸张割伤的伤口通常很小且很浅，会很快愈合。由于闭合的伤口几乎不会流血，所以说，即使伤口小到你几乎察觉不到，但是伤口造成的疼痛感却特别强烈。
被纸划伤后，建议立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做能减轻刺痛感和炎症。如果伤口较深，用冰块冰敷3分钟，让疼痛处产生麻木感；然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。在伤口未愈合期间，注意伤口不能沾水，要遵医嘱定期换药，保持伤口的无菌状态，这样伤口才能愈合得比较快。
原文来自 家庭医药
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