毫无疑问，缺少睡眠对于我们来讲绝对算是一种折磨。睡眠不足对健康的威胁与不良饮食习惯和缺乏锻炼对健康的威胁一样严重。经常缺乏睡眠与精神错乱之间存在着密切的联系。一项研究发现，睡眠不足使得我们感到迷茫，原因是：“当我们疲倦的时候，脑细胞失去了交流的能力。”当这些细胞努力将视觉信息转化为有意识的思想时，暂时的心理失误就会发生。
弗里德博士带领一个国际研究小组对12名癫痫患者进行了研究，他们在脑部植入了电极以查明癫痫的起源。由于睡眠不足会引起癫痫发作，因此这些患者整晚都保持清醒状态，研究小组要求患者尽可能快地对各种图像进行分类，同时他们的电极记录了整个组中近1500个脑细胞的放电情况。毫不奇怪，随着人们越来越疲倦，他们更加努力地完成任务。但更有趣的是，他们的脑细胞也放慢了速度。科学家们把注意力集中在了调节视觉感知和记忆的颞叶上。
以色列特拉维夫大学的Yuval Nir博士说：“我们观察睡眠剥夺是如何抑制脑细胞活动的。与通常的快速反应不同，神经元响应缓慢，发射更弱，传输时间比平时长。” 缺乏睡眠会干扰神经元编码信息的能力，并将视觉输入转化为有意识的思维。研究人员在第二个研究结果中发现，人脑的相同区域的脑电波比脑细胞衰竭时慢。这一现象表明，患者大脑的某些区域打瞌睡，引起精神失常，而其余的大脑则清醒并正常运转。
先前的研究已将睡眠剥夺与抑郁症、肥胖、糖尿病、心脏病发作和中风的风险联系起来。睡眠不足对我们的大脑产生相似的影响。所以充足的睡眠对人体是多么的重要，加班狗们，请善待自己的身体。（科技新发现 康斯坦丁/文）
