静怡家的宝宝一岁了，前几天刚给宝宝举行了抓周仪式。可爱的宝宝抓着金算盘不放，看来长大以后理财是杠杆的了。在高兴宝宝成长之余静怡又有点担心，宝宝已经一岁了，一直吃的泥糊状食物，现在对什么吃的都不爱，什么都不肯吃。不知道该如何是好？
在朋友的推荐下，静怡找到了我并向我咨询宝宝的饮食问题。其实像静怡家宝宝这种情况，并不少见。随着宝宝月龄的逐渐增长，如果没有及时调整宝宝的食物性状，就会出现没嚼头的食物不爱吃，有嚼头的却又咽不下等情况。
之所以会导致这种情况发生，是因为许多家长都以为宝宝还没有长牙不会咀嚼，所以一直给宝宝泥糊状食物，忽略了孩子咀嚼能力的锻炼。
一、宝宝尽早进行咀嚼训练的好处？
1.促进语言表达能力
咀嚼训练可以让宝宝的口腔肌肉功能得到充分锻炼，促进面部、口腔肌肉的正常发育。充分的咀嚼使牙龈和牙齿受到适当挤压和锻炼，促进牙齿发育和排列，舌头灵活性也会随之增强。
宝宝语言能力的培养与咀嚼训练密切相关。咀嚼训练促进宝宝的面部、口腔肌肉的发展，语言表达也需要有面部、口腔肌肉的支持。
如果想让自己宝宝提高语言表达能力，咀嚼训练非常重要哦。
2.增强食欲
咀嚼训练时将食物嚼碎时，使唾液均匀混入食物中，不但有利于食物的消化吸收，而且还能增强宝宝的食欲。
3.让宝宝爱上吃饭
咀嚼训练能够培养宝宝自主进食的习惯，并建立自信心。当宝宝学会咀嚼，宝宝把注意力集中在吃这件事情上，开始学会品味美食的乐趣，让宝宝的心理和生理都得到满足，从而让宝宝爱上吃这件事儿。
二、宝宝的咀嚼训练这样做
咀嚼训练一般从辅食添加初期就可以开始进行
6 个月：
许多宝宝到了6个月时已经开始添加辅食，及时添加辅食可以补充母乳中的营养不足，也可锻炼咀嚼能力。
刚添加辅食时，家长应该采用糊状或泥状的食品，例如水果泥或蔬菜泥，让宝宝有机会进行咀嚼训练。
7-9 个月：
7个月大的宝宝也开始长牙了，此时宝宝咀嚼与吞咽能力已经进步许多，很多宝宝开始尝试用牙床咀嚼食物，同时宝宝主动进食的欲望也会加强，有时看到大人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。
此时可以为宝宝提供更多样化的辅食，相对于辅食初期的泥糊状可以更浓稠些。提供一些需要咀嚼的食物，从而锻炼宝宝的咀嚼能力，还能促进牙齿的发育。
同时可以尝试给宝宝长条状的手指食物，食物大小可以让宝宝用手抓起来吃，这可以让宝宝练习咀嚼，培养孩子手眼协调能力，学习自主进食。
10-12 个月：
宝宝的咀嚼能力及口腔动作更加协调，咀嚼能力迅速发展。
宝宝的辅食已趋于成人化，可以选择成人化的食物中，较软、容易咀嚼的食物。比如可以给宝宝更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和软的、熟透了的水果。
1岁后：
到了1岁，宝宝已经可以接受和成人三餐相似性状的食物了。此时多样化食物种类和形式，咀嚼训练的重点。可以提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。
家长可以让宝宝多尝试自己进食，给宝宝防水围兜，独立的餐具，让宝宝决定自己吃什么，吃多少、怎么吃、吃的速度。
当宝宝表示出自己要进食意愿，千万不要打击他的积极性，不要害怕弄得脏乱而制止宝宝。培养孩子独立做主的心理行为，就从这步开始了。
