听说之前被当成非主流小屁孩的代表——90后都开始脱发了，而各位80后，70后的大哥们，你们的头发还好吗？
发际线和长痘真是摧毁男神的利器。本格男士在美国读书时，有一个长得很高很帅的德国同学，他在班里很受欢迎，然而一天他在课堂低头看书的时候，大家突然发现他居然开始谢顶了，本格听到了班上的女生心碎的声音。
虽然说外国人要比我们更容易脱发，但看看身边的同龄人不断加速退后的发际线，也担心起自己的头发来。
Fashionbeans网站看到一篇详解男士脱发以及如何防脱发的文章，干货满满，本格就替大家翻译一下。
◆ 脱发原因
事实上，95%的脱发都和遗传有关，而大约一半的人会在50岁左右开始出现脱发，而另外40%的人其实从35岁开始就会脱发。
当然，脱发的形式也多种多样，有的人是从中间开始秃，还有人是发际线逐渐往后退，也就是裘德洛的那种，还有比较倒霉的人就双管齐下一起秃。而造成秃顶的主要是和一种叫做双氢睾酮的荷尔蒙有关。
秃顶的确和遗传有关，父母任意一方都有可能，所以即使是你的外公谢顶，也可能遗传给你。此外，压力过大和不良饮食习惯也都会造成脱发。
虽然有头发会有更多发型选择，但在一些欧美国家，没头发也完全不影响你的吸引力。英国 WatchMyWallet 曾有调查显示，80%以上的女性并不介意男人谢顶。本格男士之前也写过一篇关于脱发男士如何改善形象的文章，可以点此查看。
怎么办？
其实当发际线开始逐渐退后时就应该注意脱发问题，在开始脱发的早期就采取行动会比头发掉光后再补救更有效果。
◆ 从饮食上改变头发
头发主要是由角蛋白组成，而角蛋白则需要膳食蛋白质合成，因此，补充蛋白质能为头发提供营养，防止因为营养不良造成的脱发。
富含维生素B、锌、铁（谷物麦片、肝脏、杏子）以及二氧化硅的食物都有利于头发的健康。研究还表明，非遗传性脱发中大部分人都有缺乏维生素B12的现象。多吃含有这些元素的食物能够防止头发因为营养不良而造成的掉发。如果不想改变饮食，也可以吃维生素片补充。
◆ 清洁头皮
很多的男性脱发人群也同时有头皮屑的问题，而头皮屑堆积会影响新头发的生长。想想，本来就容易掉发了，新头发还不易生长的话，那掉发问题只会越来越严重。
含有吡啶硫酮锌（zinc pyrithione）和酮康唑（ketoconazole）这两种成分的洗发水能较好地抑制头皮屑。例如，一直主打去屑的海飞丝就用的是吡啶硫酮锌，而下图的这款Nizoral则主打酮康挫去屑，是北美地区知名的去屑防脱发品牌。
◆ 健康的生活习惯
之前本格男士的这篇推送曾说过，健康的生活习惯的确可以让70后的你熠熠生辉。其中，吸烟喝酒也会加速掉发。台大的一项研究表明，抽烟每天超过20支的人秃顶的概率是不抽烟者的两倍。
所以，下次点烟的时候先摸摸自己的头发吧。
◆ 药物治疗
虽然市面上有一些能够治疗脱发的产品，但一些处方药对遗传性脱发有一定效果。例如倍健（REGAINE）这种生发剂是靠一种叫做米诺地尔的成分去增加头皮毛囊血液循环从而达到增发的目的，不过这种增发剂并不是对每个人都有用的，也不便宜，一年的用量大概在1400元左右，且不能中断。一旦中断使用，头发又会重新回到掉发的状态。
还有一种选择则是一种叫做 Propecia（中文翻译为保康斯）的处方药，与 Regaine 不同，这种药是通过一种叫做非那雄胺的物质阻断双氢睾酮的形成，而双氢睾酮正是造成脱发的原因。不过这种药在美国属于处方药，也没在中国上市，所以大家看到网上的广告一定要问清楚药品进口渠道再购买。
如果这些都没用的话你也只能去植发了。
◆ 改变发型
如果你开始脱发，可能很多要求发量的发型就都不太适合了。这个时候你还可以考虑这些发型。
如果你的发际线呈 M 形退后，那么可以试试这种 French Crop 的发型。这种发型将头发后部的发型向前梳，能够较好地遮盖额前的倒退的发际线。不过这个发型对发质有要求，适合发质稍微粗硬一些的人。
如果头发已经过于稀疏，那么可以考虑剃毛寸或者光头。这两款发型本格男士之前都有介绍过，点击这里看具体的建议。
最后，本格男士还是想给脱发的大家一些小信心。男人到中年多少都会有些脱发，但就连明星也逃不过这一劫，想想范·迪塞尔，想想葛大爷、徐峥，没有头发其实根本不是一件大事，干干净净，有自信又有涵养的男性真是比梳着油头调戏小姑娘的老男人好多了。
