欣欣妈这几天为了宝宝要不要分床睡的问题可给愁坏了，宝宝从出生后一直是跟着欣欣夫妻一起睡。前两天晚上睡觉的时候，粗心的宝爸一不小心把被子盖到了宝宝的脸上，宝宝差点因为呼吸不畅而窒息，还好欣欣妈及时发现。经过这次“睡眠事故”之后，欣欣妈决定让宝宝分床睡，让宝宝自己睡小床。
在吃晚饭时，欣欣妈跟婆婆及老公说起了自己的想法： “我想让宝宝跟我们分床睡，宝宝还小跟大人睡太危险了。”哪曾想到婆婆马上反驳说：“孩子就应该睡在大人身边，我们家三个孩子，从小都是跟我们睡一起，还不是照样被我养的好好的！你们这些年轻人就会瞎操心！”
欣欣妈一时不知道怎么回复婆婆，于是过来找我求助。相信不少宝妈都有跟欣欣妈一样的疑问？一说到宝宝要不要分床睡，就感觉非常纠结，不知道到底该听谁的？
一、为什么宝宝要跟父母分床睡？
1.分床更安全
1岁之前的宝宝，和大人同床睡，会增加许多安全隐患，比如说大床上容易跌落，有时候可能会被深睡中的大人压到，导致窒息死亡。
2.提高宝宝睡眠质量
与大人同床睡时，宝宝很容易受到干扰。例如大人翻身、起床的声音，或是被大人的其他动作打扰。宝宝自己睡，安静的睡眠环境可以帮助宝宝学会自主入睡，从而提高宝宝的睡眠质量。
3. 提高父母的生活质量
分床睡可以让宝妈有更好的休息，不用常常提心吊胆，有时孩子只是在浅睡眠时发出点儿声音或翻身等小动作，就会让父母醒过来，根本没办法睡个整觉。
生完孩子后，很多父母因为多种原因会忽视夫妻性生活，要知道爱爱是对于家庭幸福度是件很重要的事情，分床睡相对来说会提高啪啪啪的次数。
4. 对孩子独立性发展起到一定的促进作用
分床睡是培养孩子独立性的开端，从小习惯与大人同床睡的宝宝，内心容易形成依赖性，甚至需要父母陪伴才可入睡。将来想要自己独立入睡会更加困难。分床可以对孩子独立性发展起到一定的促进作用。
二、怎样让宝宝适应独睡？
让宝宝学会自己睡，是一个渐进的过程。宝宝一直是跟爸妈一起睡的，一下子分开，难免会焦虑不安。家长们可以提前做好准备，慢慢让宝宝适应独睡。
1.同室但不同床，慢慢适应独睡
宝宝一出生就开始准备婴儿床，让宝宝单独睡，如果遇到有时宝宝哭闹的情况，就和他说说话，轻轻地拍打安抚宝宝的情绪，不去抱他，这样久而久之，宝宝就不会害怕自己一个人睡觉了，独立的个性也得到了培养。
2. 让宝宝做好心理准备，建立睡前仪式
有意识建立睡前仪式能够增强宝宝的安全感，有助于培养良好的入睡习惯，帮助宝宝快速入睡。比如放下手机，每天固定时间和宝宝在一个固定的角落，搂抱着宝宝，跟他一起亲子阅读，说说话，睡前如洗澡、唱歌、读睡前故事等等都是培养良好的睡前仪式的方式。
3.让安抚玩具伴随宝宝入睡
3岁以前是人的依恋期，很多宝宝不愿意自己睡觉，是缺乏安全感。大人找一些宝宝喜欢的安抚玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。
4.态度温和而坚定
在应对宝宝的睡觉问题过程一般都会较为曲折，如果你做好了准备，态度温和而坚定，无论宝宝刚开始怎么哭闹，你都能很好解决并坚持下来，到最后宝宝都可以适应分床，加油了！
当然如果你觉得孩子小是应该和大人一起睡的，也未尝不可，是否分床睡觉对孩子独立个性的培养并没有直接的因果关系，取决于父母平时是否崇尚独立性的育儿态度。
