女孩子如何在外安全饮酒?

新年的第一天,发生了一起令人痛心的事件:芜湖女大学生与两名男生在学校附近吃饭喝酒,之后3人在宾馆开房,凌晨四五点,女大学生跳楼身亡。

事件的真相还在调查,但监控显示,这位女大学生在进宾馆时已经不省人事,想必是喝醉了。


扼腕的同时,我们不免反思,对于年轻女性,喝酒的边界在哪里?

诚然,酒精有害健康,醉酒容易误事,对女生来说更不安全。但我们都是红尘中人,很难做到一辈子滴酒不沾,有时是迫于形势,有时也是为了尽兴,喝一些酒无可厚非。

所以,这篇饮酒安全指南,就是写给那些不得不喝,或者偶尔想和朋友喝一些的女孩子,让她们既能喝好,又能保证安全。

▌ 先和家人“探探底”

如果你不是打定主意滴酒不沾,如果你还想要参加一些喝酒的聚会,那你最好应该了解一下自己的酒量。

和最信任的家人朋友一起喝一次,大概知道自己能喝多少,以及喝了之后会有怎样的反应。

至于用哪种酒来“探底”,要看你经常喝哪种酒。如果你喜欢吃烤串,就用啤酒探底;如果你常参加酒会,就用红酒探底;如果你喜欢去夜店,就用洋酒探底。

以后聚会喝酒,最好不要超过让自己头晕的量。

▌ 带上信任的朋友一起喝

如果聚会人员都是不太熟悉的新朋友,那最好找一位亲近的朋友陪你去。

如果办不到,至少提前告诉朋友聚会的时间地点,让朋友晚些时候给你打电话确保安全。

▌ 不要迷信解酒药

电视广告上经常能看到一些解酒的保健品,号称喝酒前吃下,可以“缓解醉酒症状”,甚至能让你“千杯不醉”。

事实上,这些解酒药几乎没什么作用,更不能让你“千杯不醉”。喝酒前可以吃,但千万不要因此放松警惕随便喝。

▌ 喝前吃点东西

酒精是通过胃肠道吸收入血的,如果空腹饮酒,胃肠道对酒精的吸收最为充分,也就最容易喝醉。

而如果喝酒时胃里已经有食糜,酒精和食糜混合在一起,就不会那么快被吸收,同时也能减少酒精对胃粘膜的刺激。

因此,不要空腹饮酒。如果是饭局,喝酒前先吃几口桌上的菜。如果是酒局,赴宴前要吃好晚饭。

▌ 尽量喝啤酒

相比其他酒类,啤酒的度数较低,而且有气体,不容易喝多。喝啤酒还容易上厕所,如果你感觉有人图谋不轨,可以借口上厕所尿遁或者打电话求助。

很多女孩有这样的误区:喝啤酒容易长胖。其实不是这样,相比白酒和红酒,啤酒的热量是最低的。

如果可以选择,啤酒最优先,其次是红酒,再次白酒,最后才是洋酒。

▌ 不要喝混酒

不同浓度的酒精进入身体,会迅速加重肝脏的负荷,肝脏处理不过来,导致大量乙醛无法代谢为乙酸,让人更快醉酒。

所以,“深水炸弹”“三盅全会”这种玩法,千万不要随便尝试。另外,喝了啤酒还想尝尝红酒,后来再被人劝下几杯白酒,这也是很危险的。

很多女生喜欢喝鸡尾酒,五颜六色、容易入口,通常还有一个很浪漫的名字。但事实上,有些鸡尾酒烈性很强,比如玛格丽特、马天尼、长岛冰茶等,千万不要被它们美丽的外衣所迷惑。

▌ 喝酒同时不断喝水

喝水能够稀释血液中酒精的浓度,减少醉酒反应。另外,喝水能够促进排尿,加速酒精排出体外。

▌ 必要时可以催吐

催吐的原理最为简单,就是把刚进入胃尚未吸收的酒精吐出来。当你一次性喝下很多酒,超过自己平时的酒量时,可以马上采用这种方法预防醉酒。

但要注意,这种做法对胃和食管的伤害很大,是不得已而为之的办法,千万不要经常使用。

▌ 看好自己的杯子

有事要暂时离席时,保证自己的杯子是空的,防止有人下药。

如果回来时杯子已经被倒满,想办法倒掉或不小心打翻,尽量不要喝。

▌ 学会挡酒的借口

  • 一点都不想喝,可以这样说:

  • 我天生高血压,喝酒容易脑血管爆掉;

  • 我这几天在吃抗生素/止痛药/安眠药,不能喝酒;

  • 我怀孕了/我在备孕。

▌ 喝到一半发现情况不对不想再喝了,可以这样做:

  • 装吐,一趟趟跑厕所,打电话或向服务员求助;

  • 装醉撒酒疯,引起周围人的注意;

  • 装腹痛难忍,必须去医院。

▌ 选择安全的回家方式

最好让家人朋友来接你,不行就自己打车回家,最好不要让不熟的朋友开车送你回家。

最后,春雨君还是要强调,酒精有害健康,这篇文章绝不是鼓励女生饮酒,而是希望女生在偶尔饮酒的时候能够更加安全,避免文章开头的悲剧。

我们不是老学究、卫道士,我们认为在法律允许的范围内,女性有权利结交朋友、享受生活,我们也相信坏人只是极少数。但我们希望女性能够掌握更多保护自己的知识,这样才能让自己获得更大的自由。


作者:孙边姬

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