晓雅老师：
我的女儿高三了，她总是感到不自信，目前的成绩总达不到自己期望的目标，看到她紧张的状态，其实我也很焦虑，又不知道该如何帮助她。
其实我女儿在各个方面说起来还是很优秀的，我不明白她总是不自信，到底是为什么？她说自己要是找缺点会找出很多，但是找优点就觉得一样也找不出来。
我想问这是一种什么样的心态？怎么做才能让她自信起来？并且我感觉她成绩提不起来的很大原因也是在于她不自信……
晓雅老师我自己能够想到的办法是：我想告诉我的女儿，其实她有很多的优点，并且一一的细数出来，我想让她看着我，说出“我相信自己”这样的话，而且我想让女儿和我倾诉自己所有的事情，包括她的焦虑和喜悦，请问我这样做可以吗？
晓雅老师回信
金子，你好：
其实作为父母，我们看到孩子的问题，一方面为他们着急焦虑，一方面又想通过自己的努力帮忙来改善他们的问题，这样的状态心理状态都是非常正常的，因为作为父母见不得孩子受苦也看不得孩子不自信，特别希望能够帮助他们。
你的心是好的，但是即便是我们自己亲生的孩子如此亲密的这样的一种血缘关系，可是你需要认知到的是：他仍然是一个独立的个体。
作为一个独立的个体，每个人他有每个人自己的生命功课。即便你的女儿可能才是一个高中生，也许你觉得你跟她的关系很亲密，或者是你觉得她就在你的眼皮底下长大的，你也许认为你是这个全世界最了解她的这个人，但是事实的真相可能并不是这样的。
因为父母陪伴的再多，孩子内在的丰满的复杂的心理世界都不可能和父母是重合的，所以你的女儿她会不自信，她会紧张焦虑，她一定有她的理由和原因。
其实作为父母，我们能够做的，是尽可能的尊重和鼓励孩子的状态，虽然你想帮忙，但是有的时候因为关系太亲密了，可能会容易帮倒忙，就好像你因为很着急她的这种自卑的状况，反而你越关注她，就是在某种程度上越提醒女儿。提醒她什么呢？提醒她“你的不自信是一个问题、你让你的父母操心了，你的父母想尽办法想要帮助自己摆脱这个问题”，所以我觉得可能你需要做的是更放松一些，允许她自卑。
其实每个人或多或少都会有很自卑的时候，只是有的人会表现得强烈一点，有的人会表现的隐形一点。
女儿在高三的这种状况，面对巨大的高考的压力，前途的未知，可能在这个阶段她的不自信会格外的明显，有的时候我们越是说正面鼓励的话，反而越容易更加糟糕。
举个不完全相似但是很有参考性的一个例子，比如说有的人身体上会有一些先天的残疾，你会发现我们对这样的人，你越是忽略他的残疾，实际上越是给了他极大的尊重。
先天残疾的人最担心的就是别人不停地照顾它，你看你的腿不好，你慢点走，你看你的腿不好你要不要休息一会儿我们绝对是出于好心，但是这个好心的本身是你先看到了他的缺陷，所以你会提醒他是多么的不完美。
所以对待一个有先天缺陷的残疾人来讲，对她最大的尊重就是你忘记他的缺陷，你把他当做一个正常人。
我曾经在电视上看到一个关于断臂女孩的采访，她因为车祸的原因是失去了她的双手，所以她的手其实是没有办法拿东西的。有一次她的好朋友去国外旅行，给她带的礼物竟然是一只很漂亮的手镯。但她的好朋友把这个手镯的礼物摆在她的桌上的时候，那一瞬间两个人都笑了。那一瞬间，那个女孩是非常幸福的。因为她的好朋友已经忘记她是一个没有手的人了。
实际上这样的一种尊重恰恰是当事人最需要的。
所以把这个案例当做一个参考，可能你对你女儿更需要做的，是忽略她的不自信。不要太把这个问题放成你们家的头等大事。去转移点注意力，去关注孩子做得好的地方，去鼓励她真正已经很优秀的地方。
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