成为妈妈后，你是不是身心疲惫，脸上写满“累”？
常年缺觉顶个熊猫眼，回家连说话都想睡
每隔那么几天，脾气像活火山一样定时爆发
想做事却焦虑妈妈身份没有社会立足之位
放假在家带娃，全天待命，到处狗跳鸡飞
在工作中提不起精神，对生活的激情日益衰退
......
想象中，有娃的生活每时每刻包围温馨和爱意。
怎想到，当妈的生活变成一张越织越紧的网，勒得喘不过气，又挣脱不掉？
找不到那个精神抖擞、神采奕奕的自己，好想什么都不管不干。若说以前好歹是劲霸、南孚，现在只成了普通的碱性电池，没几下就心力交瘁。
走进了“妈时代”，好像世事都来刁难。看不见期待中的闲情逸致、诗和远方，逢人只能讲：“精力不够，精力不够，精力不够啊！”
难道就不能气定神闲地生活了吗？
新时代的妈妈需要翻过更多“跨栏”
朋友说，前几天下班，拖着疲惫的身躯回到家，发现女儿吃饭慢吞吞，这也不要那也不要。她忍不住对孩子吼了一句：“不想吃是吗，不想吃别吃了！”
看到孩子眼眶红着低下头，她心里酸酸的：“对不起，宝贝，妈妈真的是太累了”。说好的正面管教，说好的不打不骂呢，怎么那一刻就控制不住情绪？
她说，想不明白。自己奶奶有6个子女，姥姥有8个子女，一脸岁月静好就把孩子们拉扯大了，小区里也有外国妈妈，娃也是生一窝，出门散步，也没见她们脸上有什么心力交瘁，而现在自己一个娃，还吃不消。
其实她不知道，现在的“妈”和以前有多大的不同。
几十年前，当奶奶外婆还是妈妈时，只要能管好家就行，掏米做饭能让孩子吃饱穿暖就够，反正放在那里，大的带小的，小的陪更小的，基本不用在细节上怎么操心。
即便是职场妈妈，有工作也是“大锅饭”，稳稳当当到退休；孩子没有上幼儿园、补习班，当妈的既不必为考哪所好学校而殚精竭虑，更不用每天在微信群里领任务，甚至连陪作业签个名都不用；社会诱惑也不像现在这么纷繁复杂，需要家长每天像侦察兵一样送孩子上下学。
现代人当妈养育一个小孩，付出的努力至少是前辈妈妈们的10倍。哪怕同样在家当全职太太，也和以前大有不同，因为孩子还要科学喂养、聪明教育、旅行陪伴以及各种启蒙。
另一个特殊现象是，独生子女政策30年之后，出现越来越多的“双核”家庭——夫妻双方都是独生子女。作为独生子女，结婚后常常发现，双人床上睡的是6个人。由于关注点太少，长辈们和年轻小夫妻走得近，很容易插手刚刚组建的小家庭事务，更考验新妈妈充当“双面胶”的能力。
举个常见的例子，作为独生子女的女方坐月子，男女双方的母亲大人都聚到一起，男方也有陪产假在家里。从女方的角度看，除去“夫妻关系”之外，这里起码还有“婆婆和妈妈”、“婆婆和老公”、“婆婆和媳妇”、“妈妈和老公”、“妈妈和女儿”5层关系要润滑好，真的挺不容易。
东方卫视原节目主持人金星说：“德国女人只工作，日本女人只带孩子，中国女人就是超人。你得工作，创业，洗衣服做饭带孩子，打扫卫生收拾家，照顾公婆，伺候老公，教育子女，对外和谐社会关系，对内和谐家庭关系。”
的确，年轻妈妈常常自个儿还没在母亲身份的转变中缓过神，就要像110米的跨栏高手，不停地跑啊跑跳啊跳，跳过更多的“跨栏”：宝宝健康、儿童安全、早教启蒙、子女升学、家庭理财、家务劳作、二孩压力、奶粉代购、夫妻沟通、婆媳关系、赡养老人.....
这么多“跨栏”，哪一个不费心？
每一个super-mum都期待自我实现
中国上一辈的妈妈们，有大批量因为下岗潮而“回归”家庭，在数以万计的日子里，她们常常无暇顾及内心更深层次的需求。
她们成了围着老公转、围着孩子转、围着灶台转的“三围女人”。省吃俭用，想给自己买些好的东西，都舍不得出手。
等孩子成家后不在身边，老公上了年纪却依旧身强体壮，她们对着镜中美人迟暮的形象，用手指划过脸颊，才发现除了岁月刻下的痕迹，看哪哪都不对劲：被老公嫌无知，被儿女说腐朽，想找三五知己吐吐苦水，拿起电话，两行眼泪不知向谁流。
把锦瑟年华奉献给老公，奉献给孩子，奉献给至亲，却唯独忘了关心自己。
目睹上一辈妈妈经历长大，新时代妈妈不愿走老路，而网络上各路妈妈榜样的力量，也让你大开眼界，更加信奉：“我是妈妈，我也是我自己”。
吉田穗波，日本国立保健医疗科学院的主任研究官。2008年，作为妇产科医生的她带着3个年幼的女儿踏上求学之——用半年的时间实现从申请到被美国哈佛录取。殊不知，毕业之后不久，她已经是5个孩子的妈。你看，“生5个娃”和“出国深造”两不误。
原来，当妈了，也可以是身材火辣、舞姿撩人的冻龄女神，也可以是抬头唐诗、低头宋词的文艺青年，也可以是洞察趋势、敢闯敢拼的创业老板。
新时代的妈妈，不仅关心家庭，也倾听内心的声音，期待自己的才能和潜力被“看得见”，勇于追求理想和抱负。这种自我实现，恰是“马斯洛需求层次金字塔”中最顶级的一层。
细心观察，还会发现，在互联网+时代的众多在线课程中，新手妈妈的身影也是随处可见。是妈妈比较有空吗？哪里有！只是当妈之后，深感肩上担子之重，所以马不停蹄地学习，打磨和提升自我价值，打开更多生命的可能。
仅靠节约时间远远无法满足你的需求
除了繁衍后代、照顾家庭的社会价值外，内心还有一股自我成就的韧劲。
作为妈妈，当你知道这些，会不会失望地大喊“天啊！我没有时间！”在潜意识里，你认为要做事必须有大把白花花用不完的时间，哪怕时间像海绵里的水那样，也要用力用力地挤出来。
可是，当你抱着大把时间，却未必用得好。
不信？想想你单身的时候。或者，你一定遇到这样的情况：明明安排好任务，可是到了预定的时间点，偏偏没有状态！大脑和身体跟不上计划，不仅无法全神贯注，而且什么事都不想干！
以为挤出时间就能把事情办好，但有时间没状态很可能让你失望，一方面，你会怀疑自己：“讨厌，为什么我的自控力这么差！”另一方面，一旦感觉某段时间没认真做事，内心满是浪费生命的负罪感。
然而，时间表面看是人人平等的，每天24小时，但其实又是人人不平等的，因为精力不是在时间上平均分配的。
我记录时间开销超过5年时间，在这个领域的已知鼻祖——柳比歇夫的记录中，我发现他一天竟然睡10个小时，比普通人的7小时多了将近50％。尽管如此，这位前苏联的昆虫学家还特别高产，一生出版了将近70部学术著作，相当于每年出版1本以上。
你看，他醒着的时间也不比你多，却可以做更多的事。这其中有什么奥秘？
这个时代，不能单纯靠挤时间来办更多的事，你需要和精力做朋友，学会让它尽心尽力服务你。搞不懂精力的规律，你就只会被它搞晕。
也许，不是精力不够，而是你需要精力管理。
聪明的妈妈不是天生特能熬，不是扛起大旗从早一路干下去，累了才喊停，而是在外部的不确定性之下，努力提升抓住“精力”这个内在的确定性，在失控中自控，在忙碌中航行！
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作者：发愤的草莓，干货新书《现在就干》作者，专注时间管理与妈妈精力管理，陪伴你把琐碎的生活变成像游戏一样好玩。家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”，每天5点晨起。
