虽然天气很冷，但是也阻挡不住大家外出体育运动的热情！最近，朋友圈好多晒滑雪运动的照片，穿着酷酷的滑雪服，在白雪皑皑的雪地上飞驰，活力四射啊！太让知力君眼馋了，也有了去滑雪的冲动！你想去吗？不过，在去滑雪之前，这些知识你得提前备着，不光是为了面子问题，主要还是安全第一啊！
滑雪运动的起源
早在几千年前，人类为了在恶劣的自然环境中生存，就已经发明了一种可以代替行走的滑雪板，使人可以在浩瀚的森林雪海中任意驰骋，行走、狩猎、迁徙、运输。这是在对抗大自然的过程中，人类智慧的集中体现。
长期以来，人们都以为滑雪运动起源于北欧，然而2006年1月16日，经考古界、滑雪界及历史界的专家们会谈与研究后，中国滑雪协会顾问单兆鉴代表相关专家郑重宣布：中国新疆阿勒泰地区是世界滑雪最早的起源点。
你要知道的三种滑雪形式
大家最常接触的滑雪形式非大众旅游滑雪莫属。大众旅游滑雪又分为单板滑雪、高山滑雪、越野滑雪以及其他雪上活动，而近来风头最盛的则是越野滑雪。
越野滑雪从某种意义上说，可以体会成“步行滑雪”“长距离滑雪”“平地滑雪”。它是一项极好的有氧运动，有研究表明，此项运动可以大幅度提高糖酵解功能和耐力储备的水平。它也是滑雪运动中最安全的项目，受伤概率极低，很适宜滑雪初学者以及体弱、年迈、体育素质差的群体。越野滑雪对机体的锻炼效益远高于其他滑雪项目，适宜广泛参与。
高山滑雪是从上往下的滑行，其动力几乎全部来自重力，人们只需要穿上雪板站立在雪坡上即可自然向下滑动。高山滑雪板宽大的底面，以及滑雪板上的固定器设计都大大增加了其安全系数。高山滑雪对运动员有很高的要求，主要表现在较高的运动技能以及强大的心理能力。
单板滑雪的产生与冲浪运动有关，因此单板滑雪又称“冬季的冲浪运动”。单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。集滑行与飞跃、空翻、转体、抓板等技巧于一体，借助于跳台、平台、管道、栏杆等道具，表现出飘逸、浪漫、惊险等多变的动作。单板滑雪对运动员的要求极高，需要很强的耐力储备和协调能力。当然熟练高超的运动技能是玩好单板的必要保障。
哪种滑雪形式最适合青少年？
目前滑雪运动的参与群体正呈现年轻化的趋势，越来越多的青少年也参与其中，使冰雪运动成为青少年课外闲暇生活的重要组成部分。
上文的三种滑雪形式中最适合青少年的，一定要属越野滑雪了。一方面它最安全，另一方面对青少年的耐力尤其是有氧耐力大有裨益。要知道，青少年时期耐力的发展是最有必要的，它关系着青少年成熟后的运动能力水平。
青少年在滑雪运动前，除了应进行一般性的身体检查和必要的咨询以外，还要注意培养运动兴趣，把握适当的运动强度。青少年进行滑雪运动，主要是在运动过程中增强体质，提高健康水平，而不是为了创造运动成绩，所以运动强度不宜过大。对于刚参加滑雪运动的人来说，一开始活动的时间宜短不宜长，以后随着身体功能的适应，运动时间可以逐渐延长。
成为专业滑雪运动员，你要怎么做？
我们经常在电视节目上看到的奥运会滑雪比赛，属于竞技滑雪。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境下，运用各种比赛的功能，达到竞赛目的一种比赛形式。竞技滑雪似乎离我们比较遥远。
要想成为专业运动员，一般应从6～8岁开始学习，11～15岁着重掌握专项滑雪动作基本技术，并熟悉滑雪行进技术。16～18岁必须掌握完善的滑雪技术，这时应发展一定的耐力、技术能力水平，这是打基础的阶段，充足的体能以及扎实的基本功是这一阶段所要追求的。直到19岁以上，达到专业滑雪运动员的竞技能力水平，这时要以发展技术能力为主，并同时协调平衡、柔韧、战术能力以及心理智能。这才是一条专业竞技滑雪运动员的成长之路。
TIPS：业余滑雪者小贴士
1.备足御寒衣物，除雪板、雪鞋、手杖外，头盔也很重要。此外衣服颜色要鲜亮，一旦出事方便搜救。
２.不要单独外出滑雪，最好三五结伴而行，行前请告知家人滑雪地点、往返时间等。
３.开始滑雪前要注意热身，滑雪场所的气温低，容易身体发僵，要将关节活动开。
４.初学者应先在平地练习，学会了走，再学滑。不要擅自滑出滑雪场界线，或到偏僻的野雪路线上滑行。身体失去平衡时应顺势后倒，不要用手支撑或手脚乱动，忌翻滚。
有了这些知识，你去滑雪的时候，就不会手忙脚乱或者意外受伤了，知力君得稍微再提醒大家一下，最好结伴同行，滑雪安全问题一定要注意哦！
（本文出自《知识就是力量》杂志2016年1月刊《冰雪中的时髦运动》一文，作者：张莉清，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）
