现在不少朋友的脖子摸上去很 硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理， 你就知道如何解决了。
一、脖子为什么一转就响?
大家注意一个现象，小孩子， 身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数， 一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数 了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其实就是我们身体 的气血供应不上，导致我们身体在 变硬，关节在缺血的状态下干磨。
我们脊椎的骨头和骨头之间都会有椎间盘。那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以， 人老了，身体就抽抽了，就是这个 道理。其实这里指的水分，就是血液。
椎间盘的主要作用就是缓冲。 比如我们跳起来打球落下的时候， 地会对人体产生一个反作用力，如 果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，硬碰硬会出现 什么情况大家可想而知。人怎么会受的了呢?
另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一 转，里面的骨头就会嘎巴响了。给 大家举一个例子方便大家理解。
很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲，一定会感觉 里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是 油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应会形成干磨的情况， 响动也就成自然了。
二、骨关节为何会病变?
为什么骨关节特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多 原因，主要有三点：
1、是生理结构。我们注意 一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
2、是工作姿势。当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳 酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一 下，很快就能解除这种乳酸堆积。 但是用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态， 这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。
它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我 们的颈腰椎病就会形成了。
3、是工作环境。如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的 肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重了我们病变部位的病情。 第四，过食碳酸饮料。碳酸饮 料会导致体内脱钙，久而久之，我 们骨头变会得非常的疏松，那个时 候，就不单纯是骨头响的问题了， 而且还很容易导致骨折。
这种情况，在西方的老年社会十分普遍。 因此，颈腰椎部位爱发病的原因， 有生理结构的，有我们工作习惯的，有我们工作环境的，还有饮食的原因，总之，这些都是现代生活方式病的体现。
三、如何解决一转就响?
其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说， 你现在全身已经是严重的气血双亏 了。如果你摸不出来这种感觉，那 好，你试试小孩子的膝盖，你再试 试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。为什么说膝盖响问题严重了 呢?因为在中医里，膝为筋之府， 而肝是主筋的，肝又是藏血的。
只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血 亏，必然也是肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，当膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一定供应不上，那样就会感觉膝盖两侧 痛，尤其是外侧痛。 病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚 了，送大家二十个字。
1、多多活动。尤其是天天 以电脑为伴的朋友，用一会儿电 脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的 圆周运动，只作90度的向左转， 向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡 的牵拉。
2、远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的 钙化。
3、杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进 的，因此很难被人们重视。
4、补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。
5、打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。去美容养生馆一 天做一次即可，有条件的加上养生的药油产品效果更好。重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池， 合谷。再结合气海，足三里补气补 血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
