减肥这个话题从来都是火热的，在这个以瘦为美的时代，越来越多的朋友加入到减肥大军中。而最近可口可乐公司推出了一款“减脂可乐”，并且还通过了日本的国家审查，成为目前唯一的一款认证为保健食品的汽水。在全世界刮起了一阵喝可乐的热潮。“减脂可乐”宣称是不添加糖分，零能量，仿佛是一夜之间解决了减肥人士的难题，也给爱喝可乐的朋友找到了更好地借口。“减脂可乐”真的具有减肥功效，经常饮用对于身体健康没有任何影响吗？
可乐可以说是一种比较大众化的汽水饮料，但是因为可乐中糖分的含量较高，经常饮用不仅容易引起蛀牙，肥胖，患有各种慢性疾病的风险也呈现上升趋势。追究健康的人士逐渐意识到可乐对身体带来的健康隐患，逐渐减少可乐的饮用量。而可口可乐公司在日本推出的这款减脂可乐，其官方宣称可以吸脂，其宣传也以健康为主，减脂可乐里面是否是零能量？
减脂可乐其最为突出的是没有添加白砂糖、糖浆等天然的甜味剂，而是添加了无糖食品中经常食用的甜味剂--阿斯巴甜和安赛蜜，同是还添加一种名为Fibersol-2的水溶性膳食纤维。这种膳食纤维其实早在1990年就已获得美国GRAS认证；1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯的上升等三项功效认证；2012年则被我国卫生部批准为普通食品，其中文名称为善倍素。
一瓶可乐中添加了5.2克的膳食纤维对于我们身体有多大影响？膳食纤维是我们身体所必需的的七大营养素之一，中国膳食指南推荐每天的适宜摄入量为30克，如果是依靠一瓶可乐中所含有的膳食纤维来达到减肥的目的是不太现实的。也无法改变可乐的本质，单一的从可乐中获取这些数量不算多的膳食纤维，还不如多吃点蔬菜和水果来的实际些。不论从营养均衡或减肥角度来看，单纯喝减肥可乐只能摄取一种营养素，不符合膳食平衡原则。
减脂可乐中虽然没有添加蔗糖或糖浆，而是采用阿斯巴甜或安赛蜜等甜味剂，其安全性有多少，虽然对于食品添加剂我们国家有相关的标准，在一定量的范围内对于人体是无害的，但是无害并不等于有益身体健康。相关资料研究发现，阿斯巴甜在一定程度上可以可能会影响人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，在一定程度上却增进了食欲。
抛开了减脂可乐的真相，也许您还会继续为减肥而奋斗。肥胖不是一天吃出来的，而减肥也不是单纯的吃某一种食物就可以做到的。合理地搭配饮食，适量的增加运动，健康减肥才是我们最为需要的。
