众所周知，林心如在今年一月份产下爱女，正式晋升新手妈妈，因为低调的个性加上对女儿的保护，一直也未在微博透露女儿的近况，让粉丝着实着急：我们的小公主现在究竟长啥样啦。
不过近日林心如接受采访首谈当妈后的心理感受：当妈妈后生活真的只需用充实两个字可以形容，而且真的没有一天睡到自然醒过。
在面对采访时，林心如聊到，刚生下宝宝的头一两个月是最艰难的。因为第一次当妈妈，对宝宝的事情懂得不是很多，请月嫂帮了不少忙，但还是会遇到形形色色状况，真的是措手不及。爸爸霍建华大部分时间都在拍戏，每次回台都匆匆忙忙，短暂的与女儿相处后，又要依依不舍的飞回大陆拍戏，也难有精力一起照顾孩子。
采访期间，林心如很真诚地谈到自己的心路历程，以前没生小孩前，听到很多妈妈说从没有睡到自然醒过，她觉得根本不可能。但是直到自己成为妈妈后，真的要向全天下的妈妈负疚，自己终于知道什么叫做没有睡到自然醒。林心如坦言自己真的曾经好一阵子没有睡到自然醒了，很多时候睡眠都是奢侈的，要不停地照看宝宝、观察宝宝。
其实，像林心如一样，也有很多新手妈妈，一开始面对宝宝的出生，角色的变化，各种意想不到的问题，难免会无措甚至崩溃。此时，如果能调适好自身心理，你会发现，做个自在的新手妈妈其实并不难。
新手妈妈该如何调适心理？
1、放松心情，避免产后抑郁
许多新手妈妈由于生产过程疲累、育儿照顾受挫等因素，很容易产生心理和情绪上的问题，根据研究显示，大约有1/5的新手妈妈都曾经有产后忧郁症的问题，表现出严重的沮丧情绪。这时千万要学会放松自己的心情，与另一半多沟通，将心理的感觉表达出来。状态实在不好时，应该立刻找心理医生咨询。
2、不要一人扛，让另一半参与育儿工作
有些新手妈妈认为养育孩子是自己一个的事或者出于对另一半的不信任，会将所有的育儿工作往自己身上揽，这样会使夫妻关系受到影响。正确的做法是新手妈妈应该适时主动沟通，让另一半共同参与育儿工作，这样一方面可以减少另一半心中所产生的疏离感，另外也可使孩子与父亲之间的关系较为紧密，家庭关系与亲子关系才能正向展开。
3、不给自己太大压力，不强求当一百分妈妈
出于妈妈对宝宝本能的爱，愿意为宝宝付出一切时间与心力，事事亲力亲为。由于第一次当妈妈，经常上网学习，参考各方意见，希望宝宝能得到最好的呵护。但这样妈妈的心理压力会很大，一旦出现问题没有解决好，妈妈会很受挫，造成身心俱疲。所以妈妈真的要Relax，不要过于逼迫自己，首先把自己照顾好，这样才有余力去照顾宝宝。
