说起拖延，人人感到它是罪恶的代表，避之而来不及，岂不知事情本没有对错，对错都是我们人加上去的吗？想想人类刚刚诞生时，我们又有谁知道这个拖延是为何物？
有一次听到一个故事，说是在非洲有一个部落，到现在还过着原始狩猎的游牧生活，成天赤身裸体却从不打针吃药，有一次我们文明人去了那里，蚊虫叮咬居住简陋，实在适应不了那里的环境，很快大家就生病了，吃药是避免不了的了，那里的人知道生病还有药治，一个个很快就都跟着倒下了，为什么？因为在他们的头脑里原来是没有生病这个概念的，所以都没有病可生。
先学会放下，放下头脑里拖延的这回事，存在就是有道理的，相信我说的你先就轻松了一半，要允许自己，干嘛要对自己那么刻薄，你对自己都那么刻薄的话，谁还来支持你帮你做事
人的拖延症，实际上就是精神与身体的分离，实际上也是自身的一种自我保护模式
你想啊，你的头脑明明想着该去做这件事情，应该去做，不去做是不对的，可是你再想想你的身体真的会听你头脑的话吗？你若想着是真的听，那你晚上睡觉的时候是不是头脑都休息了，不是说人睡着了和死人一样吗这个我们都知道，可是是谁告诉我们内急要上厕所，有个蚊子飞来我们会伸手去打，是我们的潜意识，对的，大多数时候，身体只听潜意识的差遣，潜意识威力非常的大，能更好的保护我们的身体，所以我们的身体更喜欢听它的，我们的身体也是被能量大的吸引的，你的潜意识既然选择去拖延，那是一定对身体不利的事情，或者是你的头脑在伤害身体至少是不爱，所以身体放弃执行任务
那要解决拖延，首先先学会爱惜自己的身体，与自己的身体和解，不要让它发出放弃的信
一切行为都是意识的产物，这里的意识不简单是指头脑，就是来自头脑的意识也是潜意识同意并在后台支持了的，只有头脑意识成为朋友高度统一时才能实行，不然我们身体这台精密的仪器我们的头脑怎能驾驭的了，你想想你的一个蹲起的动作的有多少的身体零部件在运作，我们的头脑又意识到了多少
再者你真是喜欢你在拖延的那件事吗？是不是你的头脑本来就选择错了，你的头脑与心链接了吗？还有人生观的问题，要是你真喜欢你拖延着的那件事情，你就应该像学开车一样，把它转入你的内里，让它与你的手脚融为一体
拖延属于身体被放逐的状态，没人管没人问，头脑管不了，潜意识还没看到，身体希望被看到，什么时候潜意识看到身体了，事情也就开始成功了
潜意识如何才能看到身体，这个还需要头脑与之沟通
一是你信念系统里要有成功的信心，你相信你自己吗？
二是要有成功的能力，能力是可以被驯化的
能力来自与你要成功的感觉，然后是去尝试产生经验
所以拖延最不是关键，身心的合一才是我们真正要做的事情
