唾沫，医学上叫做“唾液”，为无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体，生活中俗称“口水”、“哈喇子”……别称叫“返老还童的荷尔蒙”，在古代被称为“金津玉液”。
不少事物都以它命名，什么口水歌、口水鸡、口水鱼、口水文章、口水战等，可见它在生活中的实用程度。
我们常常在哪些场合会调动身体机能，对唾液好好地加以表现呢？
比如睡觉时；比如见到美食时；比如看到女神时；比如数钱时；比如……
你别看唾沫不怎么起眼，它的功能重要起来简直要上天。
中医认为，“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。早在几千年前的《黄帝内经》中，就记载了吞咽唾液的养生方法。在中医理论中，唾液是人体阴液的一部分，阴液不足，被称为阴虚，容易导致虚火上升而致病，经常吞咽唾液，就能够有效补阴降火，促进健康。
医学家孙思邈活了一百多岁，其养生方法中最重要的一条就是每天早晨起来吞咽唾液。少见的长寿皇帝乾隆也坚持“津常咽”。大文学家苏轼也很注重养生，他认为唾液的养生功效比药物要强百倍。
明代养生家冷谦在《修龄要旨》中记载：“颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨静坐，闭目凝神，存养神气，冲胆自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次。依按此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。”
近年来，经过科学家的研究探索，明确了唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。
唾液中含有的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质，对牙齿能带来化学的保护作用；其中含有的淀粉酶能够帮助消化。
实际上，唾液分泌旺盛并非坏事，在正常情况下，口腔中应保持0.5～1毫升的唾液。人每日分泌1000～1500毫升的唾液为正常现象。
关于唾液，你可能不知道，又不能不知道的事有哪些？美国《医药日报》曾载文，揭示出“唾液的7个健康秘密”。
1.测唾液可查艾滋病等多种疾病。
A．乳腺癌
日本庆应义塾大学和加州大学共同研发的一种唾液测试法可查出95％的乳腺癌。
B．艾滋病
科普一下，唾沫中除了有“口水”，还有一种叫“口腔黏膜渗出液”的液体。当人体感染了艾滋病病毒，口腔黏膜渗出液、泪液、尿液、精液、阴道分泌物中会检测到艾滋病病毒抗体。这意味着，晕针晕血的人可以选择无痛做艾滋检测啦。
通过唾液检测艾滋病病毒的技术曾两度登上美国《时代》杂志，这项技术在我国也有了相应产品——“爱卫”唾液检测艾滋试剂盒，该产品不仅登上了CCTV，还登陆了天猫超市。
2.唾液体现压力情绪。
人一旦紧张，唾液腺就会向口腔分泌唾液α-淀粉酶。通过该淀粉酶的测定，医生可测量孕妇对胎儿产生的压力。研究人员解释，唾液中压力激素皮质醇的失衡使人对压力事件非常敏感。
3.唾液止痛效果是吗啡的6倍。
英国《自然》杂志刊登法国一项研究发现，唾液中不仅含有72种不同类型的细菌，而且含有一种天然止痛物质，这种物质的镇痛效果是吗啡的6倍，有助于阻止脑啡肽疼痛信号到达大脑。
4.唾液分泌昼夜不停。
人体唾液分泌24小时不间断，从吃每一口食物到经历压力事件，唾液腺都会加大分泌量。一个人平均每天分泌唾液2～4品脱（约合1137～2273毫升）。
5.紧张压力大，唾液分泌少。
唾液在数量和质量上的减少被称为“口干症”。这通常会发生在紧张、心烦意乱或面临很大压力的时候。经常口干会导致吃东西、咀嚼、吞咽甚至说话困难。
6.某些药物会导致唾液减少。
唾液浓稠说明唾液腺分泌唾液更困难。治疗过敏、疼痛或感冒的处方药和非处方药都可能会导致唾液分泌减少。这些药物会改变进出细胞的水流量变化，若不及时补充水分，则会增加龋齿、牙龈疾病和口腔感染的几率。
7.唾液腺也会长结石。
唾液腺结石（也称涎石症）可发生于唾液腺导管或腺体内，90％以上发生于颌下腺。患者除了感觉口干，还可能出现脖子疼痛或吞咽困难。一般认为是长期炎症导致矿物质在唾液腺处堆积并钙化成为结石。
通过介绍，大家是不是被唾液这种高能浆液所吸引了？所以以后闲着没事就充分地把唾液加以应用吧，吞吞口水、测测疾病、美美容，不仅要健康，还要美丽！
原文来自《家庭医药》
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