孕中期后，很多孕妈咪发现自己的内裤经常湿成一片，是“漏尿”还是“破水”？真有些傻傻分不清楚。但是，漏尿最多是孕妈自己觉得尴尬，倘若把破水当成漏尿，却很有可能对胎儿造成不良影响。
教
4招分辨“漏尿”和“破水”
?看颜色
羊水的颜色是无色、透明的，偶尔混合少量血液变成淡粉色。
?闻味道
尿液有氨水味，羊水没有异味。
?看流量
漏尿通常流出的量较少，而羊水是从阴道流出，一般量大，且后续时多时少。
?是否可控
孕妈咪可以尝试收缩阴道或用力压迫肛门附近，能停止的就是尿液，不能停止的就是羊水。
学
孕妈“漏尿”这样做
孕妈咪大笑、咳嗽或喷嚏时发生的漏尿现象被称为“压力性尿失禁”。据调查，在孕期，有70%的孕妈咪都存在漏尿现象。
应对措施
?不要做会增加腹部压力的动作，如：抱小孩、提重物、坐矮板凳、弯腰捡东西（应该整个身体蹲下去）等。
?有慢性咳嗽或过敏打喷嚏的孕妈要及时治疗。
?使用托腹带，可以减轻腹部负担。
?锻炼盆底肌肉：紧闭并提拉阴道和肛门，直到无法使出更大力气，保持2~5秒，再逐渐放松（不要收紧腹部，也不要屏住呼吸），每次重复10次，每日做上3~4次，这个方法可以随时随地进行。
?适当使用护垫（尽量少用或不用），但要注意更换，防止细菌滋生。
温馨提示：
孕妈咪如果“漏尿”很厉害，甚至影响到日常生活，就有可能不是单纯的压力性尿失禁，应及时就诊。
慎
孕妈“破水”要当心
提前破水若处理不当，很容易导致宫内感染、脐带脱垂或胎儿早产等不良后果。因此，孕妈咪若通过以上方法判断不像是尿液时，为防止影响胎宝贝的健康，不管孕妈咪当时在做什么，都务必立即躺下休息，并用旧衣服垫高臀部，防止羊水大量流出，由家人尽快送医就诊。
