一直以来大家在使用坐式马桶时一定都是规规矩矩地坐在马桶上吧？
但你知道这种90度的坐姿会让你的排泄机制变得不顺畅吗？
这么多年上厕所的姿势是错的？原来上厕所正确姿势是这个！
其实古时候的人类都是用“蹲姿”来上厕所的，
直到1775年英国一名工人为了改善清洁马桶的效率才发明了坐式马桶。
没错，坐便并没有我们想象中的那么美好！
它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，
更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病：
痔疮，便秘，大肠炎，阑尾炎，结肠癌
蹲式马桶是最符合人体工学的上厕所姿势，
蹲坐时你的骨盆都是最放松的状态；
也就是说不管是大号还是小号，
你都不需要特别用力“挤尿”或是“挤大便”。
如果你长期使用“挤”这个动作的话，
长久下来很容易导致膀胱无力造成漏尿的情况。
这么多年上厕所的姿势是错的？原来上厕所正确姿势是这个！
不过并不是所有人都适合使用蹲式马桶，
对那先年纪大、骨头不好、关节不好的人来说，
若要强迫他们“蹲着上厕所”反而会让身体更不舒服。
但其实只要在坐式马桶前摆上一个小板凳就能解决问题了！
当你坐上坐式马桶、双脚踩上小板凳时你的身体也会自然地呈现“蹲坐”的姿势，
骨盆也能自然的舒展开来。
可以通过一种常见的家庭用具（小板凳）实现从坐便到蹲便的切换。
更以35度角自然蹲坐为例，
称这种姿势才是最自然、正常的，
是最符合人体设计的，
可以促使排便效果达到最佳。
另外温馨提示：
无论是蹲便还是坐便，
时间太久都将增加各种肛肠疾病的发病率。
虽然说还没有实际的研究证明这个姿势能减少罹患排泄疾病的机率，
但至少以人体工学来说这个姿势是最轻松、最适合上厕所的姿势，
不仅让你排泄顺畅更能“养膀胱”！
