出品：科普中国
制作：铲屎官训练营 斯佳丽
监制：中国科学院计算机网络信息中心
10月12日，微博网红猫楼楼因肥胖突发心脏病病危，经过抢救始终未能脱离危险。日前，家属无奈为痛苦中的楼楼选择安乐死。这只贡献了无数猫界最萌表情包的小天使在平静中离开了我们。
在怀念楼楼的同时，猫咪的健康饲养又再次引起我们思考。今天我们来聊一聊被我们误解的“猫咪肥胖”问题。
猫科动物的祖先生活在沙漠地带，故而进化出了节约体能的生理构造。虽然青少年时期对外界充满好奇，活泼爱动，成年后却变得懒洋洋的，除非为填饱肚子而狩猎觅食，几乎都不爱动弹。
生活在野外尚且如此，家养的猫咪改行以卖萌为主业后，食物的需求得到充分满足，更是恨不得找个盒子“躺到天荒地老”。
一直以来，把猫主子伺候得圆滚滚，软萌萌是许多猫奴们颇有成就感的事情。和朋友分享自家猫咪蠢萌可爱的照片也是一大乐事。可事实上，肥胖意味着猫咪正处于很不理想的健康状态，且面临诸多与之相关的疾病风险。建立健康的生活习惯是让猫咪愉快生活，长久相伴我们左右的首要条件。
而对于曾经尝试过为猫咪减肥的人来说，提起个中辛苦也是老泪纵横。
“饭量减少了就可怜巴巴地坐在空盘子前面”、“追着我不停地叫唤”，“每天精心计算卡路里，就是瘦不下来”……这些经历是不是似曾相识呢？
这里为大家总结了猫咪科学减肥的5个步骤：
第一步：动机明确。
为什么我们要大费周章地和猫咪斗智斗勇帮助他们减肥，而不是任由他们吃成个气球，团在那里沐浴阳光，岁月静好？
这里总结了肥胖对猫咪健康的威胁，供参考。如果你的猫咪是一家之宠，那么最好全家人一起学习，达成统一战线。因为诸如“老爷子总是背着我去偷喂咪咪”而导致减肥失败也是常有的事。
① 糖尿病
肥胖导致猫咪体内胰岛素抵抗，血糖值上升。后果？和人类一样，早期不痛不痒，后期视网膜病变，皮肤溃烂经久不愈，肢体麻木运动能力受损，并患上心脑血管疾病。试想一下，全身的血管都长久浸泡在糖水里的情形。
②皮肤病
肥胖的猫咪无法完成全身的毛发梳理，尤其是褶皱，排泄部位的清洁降低，容易病理性脱毛，感染等。局部皮肤因缺乏运动及受体重挤压引发褥疮的例子也时有发生。
③膀胱炎、尿路感染
因行动费力导致排泄次数的减少，膀胱储尿量增加，容易引发尿路结石，猫特发性膀胱炎，尿路阻塞。尤其室内饲养的猫咪，风险更大。
④关节负担过重
四肢、脊柱等的过度承重，对骨骼形态、生理结构有严重影响的同时，也增加运动损伤的风险。
⑤还有口腔炎症，便秘等一系列问题。
第二步：设定目标
我们家的猫咪算肥胖吗？体重保持到什么程度才算理想？
虽然性别及个体有所差异，较小的品种约2.5kg，如缅因猫等体型巨大的种类，7kg也属正常。但大多数成年猫咪体重一般在3-5kg。
一般认为超过理想体重的120%可视为肥胖。
第三步：付诸行动
①塑造消耗卡路里的环境
增加运动量既有利于消耗脂肪，更有利于增加肌肉含量，提高基础代谢，一举两得。这点和人类相同。
运动减肥虽然听上去比节食复杂，但是却比后者的负担小。首先创造能让猫咪伸展的空间，挪开不必要的物品。
然后，准备好猫咪最喜欢的玩具，或者某些新花样（有些玩具可装入少量猫粮，吸引馋嘴的猫咪玩耍），一开始每天2-3分钟，渐渐延长。
如能做到每天两次，每次15分钟的锻炼，对改变猫咪气球般的肚子非常有效，并使肌肉更加强壮。
猫树也是个很好选择，上下运动比平地运动更能锻炼到全身的肌肉，如果一开始猫咪无法爬上去也无妨。如果配有猫抓板则更为理想。 不同尺寸及设计的产品都很容易买到。
② 计算热量，选择专业的猫粮，减少零食
说到卡路里的计算，其实并不复杂。稍微学习一下，我们也能成为猫主子们的私教。
减肥期间，每天的目标卡路里=理想体重x（乘）35~40 kcal。
我们拿这只萌萌的中华田园橘猫举个例子。
小主7kg，珠圆玉润芳华绝代，参照上表，肋骨摸不到的她保守地按体重超标120%计算的话，
理想体重是：7除以1.2=5.83kg
减肥期间每日摄取的热量：5.83 x 35=204.17kcal。
减肥后体重下降，需要再次评估体重并重新计算，方法相同。
饭菜or猫粮？
直到现在很多人还坚持认为，用残羹剩饭喂养猫咪比猫粮更可靠。但众所周知，猫咪的身体构造和人类差别很大，无法消化与人类食物同样量或者同比例的饱和脂肪酸，糖类，或化学合成的反式脂肪，更不必说人类可承受的各种食品添加剂。所以这些看似亲切而朴实的食物，也会对猫咪体重带来不利影响。
食物的转换需要循序渐进。猫咪是很敏感灵活的动物，如果她习惯了在餐桌底下徘徊等待享用盘子里的食物，突然的拒绝会让她无所适从，甚至会额外耐心地在你不希望的地方搜寻食物，你懂的。
建议前两天将1/4的常规食物替换成低卡路里的猫粮，其余保持不变。然后逐渐增加猫粮的比例，大约到第五天，猫粮约为3/4。这样，基本一个星期后，猫咪就会比较舒适地过渡到新的食物。然后可以参考上面计算的每日卡路里摄取量做相应调整。
然后再来说零食。两顿饭之间过于频繁的小点心是最容易让猫咪变圆的原因。市售的猫点心有补充铁质及多种有益脂肪酸的功能，适当加餐有益健康，可是别看每一口的体积很小，看猫咪无聊了给点，撒娇了再给点，其实就好比让一个人一刻不停地嚼着曲奇饼干。
有研究表明，仅仅减少小零食这一项改变，就能帮助大多数猫咪明显减轻体重。
第四步：节奏调整
以每周减轻1~2%为理想。短时间内高强度的减肥，反而有会诱发猫咪脂肪肝的危险。在热量摄入严重不足的情况下，肝脏会调动体内储备的脂肪进行补偿。这种机制过度反应，会造成猫咪肝脏内脂质堆积，形成脂肪肝，进一步影响肝脏其他正常的生理功能。
在进行食物过渡时，除了比例上做循序渐进的调整，可以选择低卡路里而饱腹效果较好的食物。少量多餐帮助猫咪平稳地适应。
每周1次评估体重。最好用能精确到0.01kg的小型体重秤。
按每周减轻1%计算，肥胖度120%的猫咪约需要20周（约5个月）减至理想体重，一般来说，减肥早期体重下降得较明显，越到后期越缓慢，所以应做好半年持久战的心理准备。
而后期由于基础代谢率降低，延长运动时间，增加肌肉含量，增加因肌肉的能量消耗是最终实现减肥目标的重要方法。
第五步：防止反弹
达到理想体重后，猫咪每日需要的卡路里数约为每千克55kcal。但曾经严重肥胖的猫咪，按这个计算量给，常常会反弹。因此建议达到目标体重后，每两周在目前基础上增加10%的日卡路里摄入量。体重不继续下降的话就维持目前的摄入量。运动习惯应努力维持。
如果经过饮食及运动的调整，一个月之后你家的猫咪还是圆润如初，没有任何改变，在排除他人偷偷喂食等因素后，那最好是带她拜访一下兽医，咨询专业的减重方法。有些猫咪由于疾病导致的肥胖和运动减少则需要药物治疗。当然，这些是最后一步。
小结：
对于任何动物来说，体脂含量过高都不是什么好事。运动加健康饮食，这些老生常谈的道理实际要做永远是另一回事。为猫咪减肥更需要主人坚定的决心和足够的耐心。毕竟猫咪无法对自己的健康做理性的判断。他们与生俱来的独立和敏感，需要我们带着更真诚的感情，更智慧的方式去予以帮助。
有行动就有改变。愿这些天真无邪，怡然自得的小天使们在我们的爱护下健康每一天，带给我们更多快乐与感动。
另外，你可能已经注意到了，本文中出境的各位肥猫都是橘猫，这到底是巧合还是橘猫天生心宽体胖呢？铲屎官训练营已经为你揭晓了答案，快去看看吧！
《人不可貌相，猫却以毛色论英雄？》
https://p.baidu.com/daily/view?id=80491&
参考文献：
1、https://www.professorshouse.com/putting-a-cat-on-a-diet/
2、https://nekopedia.jp/cat-diet/
3、https://nekopedia.jp/cat-obesity-disease/
4、https://allabout.co.jp/gm/gc/31830/all/
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