小琳正抱着宝宝喂奶，宝宝也在用力的地吸着，突然小琳脸色一变，紧皱着眉头，表情痛苦，甚至忍不住叫出声来，实在忍不住疼痛一下子把宝宝推开，被突然中断喂奶的宝宝开始在床上嚎啕大哭。小琳是又心疼又无奈，乳头红肿，痛的不行。7个月的宝宝最近正处于长牙期。看到什么东西都往嘴里咬，小琳每次给宝宝哺乳都需要很大的勇气，本来一直坚持纯母乳喂养的小琳都开始有些动摇要不要给宝宝断奶了。
小琳老公听到宝宝的哭声连忙过来看看，小琳跟老公投诉下宝宝干的“好事儿”。迟钝的老公，居然没有心疼小琳，还没心没肺的说宝宝那么小咬一下应该没什么的。忍忍就过去了。小琳气呼呼地反驳道：“你是不知道有多痛，你才会那么说，换你试试”。
心疼老婆的小琳老公打电话来向我求助，问我怎么办？我告诉他小琳这是乳头皲裂。很多妈妈都会有过类似的情况。
今天借着这位贴心老公的咨询，咱们来认识一下乳头皲裂及如何护理。
一、什么是乳头皲裂？
乳头皲裂：指哺乳期妈妈乳头表面的皮肤发生了较小的裂口或者出血等情况。
最常见的原因就是采用了错误的哺乳姿势，另外还有吸奶技巧不成熟、吮吸能力较差、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
有研究显示，近90%以上的妈妈在哺乳的前几周里都可能出现不同程度的乳头皴裂或疼痛，甚至有1/3的妈妈在生产后6周内因为乳头疼痛导致早早放弃了母乳喂养。
乳头及周围含有丰富的血管神经，一旦乳头皲裂，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来钻心般的疼痛，如此反复，难免会让妈妈们动摇母乳喂养的信心，为了减轻痛苦，有些妈妈无奈之下只能减少喂奶次数，或者直接断奶。
二、如何预防乳头皲裂？
1. 采用正确衔乳姿势
正确的衔乳姿势，是应该尽量让宝宝在吸奶时把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端。此时宝宝的吮吸拉扯的是乳晕区域，而乳晕区域是正常的皮肤，不会觉得疼痛。
具体操作：让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。这样才能让宝宝把整个乳晕都含进去。
2. 采用正确的喂养姿势
哺乳时姿势非常重要，正确的哺乳姿势，可以有效避免乳头皲裂，乳汁淤积以及摄入不足。
不管采用哪一种哺乳姿势，都要注意以下四点：
宝宝耳朵、肩膀、髋关节呈一条直线；
宝宝的脸贴近乳房，鼻子或者人中正对着乳头；
妈妈要抱紧宝宝，紧靠妈妈身体，下巴贴乳房，宝宝尽量贴近妈妈身体；
如果是新生儿，不仅要托着宝宝的头和肩膀还要托住全身。
3 保持乳头清洁
每次喂奶前后可用温水清洗乳头，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，减少发生裂口的可能。
4. 控制哺乳时间
养成良好的哺乳习惯，严格控制每次哺乳时间，最合适的哺乳时长是单侧 10～15 分钟，最长不能超过 20 分钟。
三、乳头皲裂怎么办？
1. 乳头皮肤日常护理
洗澡时用水清洗乳房，香皂、乳霜、乳液暂时停止使用，这些都会让乳头皲裂加重。每次哺乳完可以挤几滴乳汁，在乳头上涂抹然后自然风干。乳汁干燥后会形成一个保护层，有助于复原。
2. 经常变换喂奶姿势
喂奶时先让宝宝吸吮健康那一侧的乳房或症状较轻一侧，并且经常变换喂奶姿势，也有助于乳房问题的修复。
3. 避免强行拉出乳头
每次喂完奶毕，要等宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头，避免伤口撕裂。
4. 及时就医
如果裂口老是反复裂开无法痊愈，应该及时去医院就诊。
在小琳老公咨询过后的几天，小琳老公再次打电话过来这一次是过来向我致谢的。听完我的讲解，小琳也改进了自己的哺乳姿势，以及日常护理。裂口也慢慢开始恢复啦，母乳喂养的信心又回来啦。
其实乳头皲裂并不可怕，掌握正确的喂奶、衔乳姿势，做好日常护理控制哺乳时间，相信每一位妈妈都能像小琳一样在母乳喂养的道路上，恢复信心，更加坚定母乳喂养。
