我们走在悬崖的边际，不是因为我们的内心强大就能够改变这样的处境，也不是我们因为坚持而能够忘记深渊；如果我们被恐惧、彷徨、迷茫、甚至是悲伤刺痛了心房，那我们不要悲悲戚戚的一蹶不起，也不用抑郁的改变神伤，更不能颓废的生活在灰色的世界里，只要给心找个栖息的地方送进一束阳光，那我们依然能够找到方向........
你如果觉得生活欺骗了那份执着，你不要失去对生活的希望；不要埋怨也不要忧伤，在你无法理解的时候找个角落轻轻地哭一场；当你在人生低谷的时候，你不要心灰意冷，也不要堕落的伤害自己，人活着本来就是一场场劫难过关，只是你走在平坦的路边忘记了泥泞的过往，找个牵强的理由告诉自己哭一场；当你因为感情失落，心门无法掩上，你不要欺骗自己的感觉，也不要在宅院里看春梨花的芬芳，夏日荷花的淡雅，秋荻花的苍桑，冬日梅花的坚强，那些四季的轮回也换不来你的盼望，你可以像四季花一样暗香，却不要孤独的违心等下去，找个合适的理由哭一场，让心慢慢的舒畅。当你害怕了，不要期望有人救你，你要学会自己去解救自己，只有自己才知道你需要施救的方法。畏难的时候大声的哭一场；我们会明白此时的心底有多明亮。
朋友你可能会说，你为什么总是劝解我们哭泣？人不是说，好男儿有泪不轻弹吗？好女儿有泪似珍珠吗？是啊，那是我们在一定的场合要有适当的方法控制感情，如果我们总是这样的控制，身体总要崩溃的，所以我们要学会哭泣。
人追求的精神是愉快。愉快是一种积极的情绪，通常由那些能够满足机体需要的刺激所引起，如我们的感情需要被理解和接纳，但没有获得时，我们就会产生痛苦，痛苦是一种消极的情绪，一般是由伤害躯体和精神刺激的或渴望得到的需求不能得到满足而产生的。当我们人类情绪高涨的时候，我们的机体会有自我满足的感觉和愉快的表现，我们把这些良好的刺激称为奖赏系统，那些不良的刺激称为惩罚系统，因此我们要改变不良的刺激，如果我们总是被生活的琐事烦扰，那些不良的刺激存在于机体会使我们精神崩溃，从而现在的社会出现很多的精神疾病的患者。
当我们的情绪改变时也会发生一系列的生理变化，它主要由自主神经系统和内分泌系统活动的改变而引起。情绪生理反应表现为交感神经和副交感圣经系统的相对亢进，如人生气时、恐惧时、骨骼肌血管舒张，皮肤内脏血管收缩，血压升高和心率加快等交感活动的改变，再比如生气和愤怒可减少消化液的分泌和胃肠道的运动，使人没有食欲，胸腹胀满。当我们发生情绪改变时，内分泌系统的情绪生理反应，如出现痛苦、恐惧、焦虑时，血中的促肾上腺皮质激素和肾上腺糖皮质激素浓度升高，导致我们的分泌紊乱。这些都是不利我们机体健康发展的，如我们的机体不能健康，那我们又会有什么动力去追求一切美好的向往呢？
那天看了一则笑话，也确实把我逗笑了，不是因为可笑，而是因为我们不能改变现况时不如改变自己，自己对自己真的很重要。笑话是这样的：顾客:“老板这螃蟹怎么卖？”老板：“88块一斤”顾客：’太贵了，不要。”老板手指一旁边：那个螃蟹刚死，8块钱一斤。”顾客：“咋死的？”老板瞟了一眼：“没人买，气死的。.....”看吧，一生气就不值钱了，所以，再也别生气了。
