每个月总有那么几天，腰膝酸软冒冷汗，没精力没精神想躺尸，热水红糖都没用，叫天不应叫地不灵，痛经的妹子大概都是上辈子被折翼的天使，这一生又继续替普罗大众受苦受难。
但是，痛经还不是最痛苦的，若要在这痛苦上再加一层，还真是有的，那就是经期腹泻！
如果你已经躺在床上疼得死去活来，可是还要因为拉肚子让你频频起身往厕所奔，那种痛苦，光是想象一下就不堪忍受了吧？
其实经期性腹泻是一种常见症状，相信很多女性都有经历过，中医上的名称是“经行泄泻”，主要特点是伴随月经周期出现，具体的表现是经期前后或经期，出现大便质稀和频繁排便的现象，临床辩证一般分为脾气虚证、脾虚肝旺证和肾阳虚证三型。
西医上认为，经期性腹泻是由于经期时女性体内的激素比例失调引起，在经期前和月经期间，子宫内膜会分泌大量的前列腺素从而促进子宫收缩起到排除经血的作用，子宫在收缩时会同时造成肠蠕动的增加，另外前列腺素除了会刺激子宫收缩外，也会对人体的肠道平滑肌进行刺激使其蠕动增加，由此就会导致出现经期性腹泻的症状。
经期腹泻食疗调理：
[1]胡萝卜粳米粥；[2]芡实茯苓粥；[3]山药、莲子肉、枸杞、核桃、大枣等，均有健脾温胃的功效。
再康网温馨提示，进行日常调理也很有用处：
1、避免受寒注意保暖，经期应尽量避免洗冷水澡及淋雨涉水等；
2、保持心情愉快，避免紧张情绪及较大的情绪波动；
3、保证充足的休息，注意劳逸结合，注意休息，避免过度劳累和熬夜等；
4、注意饮食，经期忌食生冷寒凉食品，牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果也应避免。
经期腹泻虽然痛苦，但也无需太过担心哦，它属于一种正常的生理变化，会随着月经的结束自然得到缓解，如果没有伴随出现呕吐发热或者水样便的话就不需要进行专门治疗。但要注意如果经期结束腹泻仍然持续，症状严重的话有急性肠胃炎的可能，建议及时就医。
