转眼就到了寒露，小伙伴们知道寒露节气是什么，它是怎么来的，寒露节气有什么习俗，寒露节气饮食上要注意什么吗？
作为中国的传统文化的一部分，节气对中国人来说，有很大的意义。下面，知力君就来跟大家科普一下，寒露节气的由来和传统习俗，帮助小伙伴们更加深入地了解咱们中国的传统文化。
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寒露这个节气有什么特征？
寒露，一般在10月8日或9日，太阳运行到黄经195°，此时一年已经过去了大半（时间过得就是这么快...）。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这时地面的温度非常低，露水已经快要凝结成霜了。
在深秋时分，古人根据对周围环境中植物和动物的观察，将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”一候的五天内，天空中的大雁排队南飞，谚语说“大雁不过九月九”，它们会及时迁徙到温暖的地方过冬。再过五天，天气有了寒意，雀鸟消失不见，相传是潜入了大海之中，而这时蛤类大量繁殖；三候时，菊花绽放，满眼黄花，给深秋的凉意增添了一抹灿烂的色彩。
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寒露之后要注意些什么？
寒露时节，全国各地气温普遍下降，最高温度不超过20℃，最低气温会降到10℃以下，西北的平均温度低于10℃。天气转寒，人们宜多食甘甜类食物，如梨、柿、红枣、山药等；多喝米粥，滋补脾胃，养肺润肠，减少咽干口燥。《素问四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”这个时节要注意增加衣物，保养身体，预防感冒。
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寒露的传统习俗有哪些？
中国传统佳节“九月九，重阳节”，往往与寒露节气重叠在一起。重阳节早在战国时期就逐渐形成了，唐朝时成为民间流行的节日。
汉代《西京杂记》中记载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”这种相聚祝寿的风俗传承至今。中国自1989年起把九月初九日定为敬老节，呼吁人们尊老、敬老、爱老、助老，将优良的美德代代相传。
北方至今还有登高的习俗，每家每户倾室而出，亲人和朋友都要一起登高“避灾”。南方有些山区村落保留了“晒秋”的特色。村民在房前屋后晾晒农作物的特殊生活场景，使“晒秋”成为农村庆祝丰收的盛典。随着果蔬的成熟，南方不少村落都会举办隆重的晒秋节，到乡村看晒秋成为一种新兴的旅游时尚。
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撰文 / 水木
中国社会科学院民族文学研究所
本文出自《知识就是力量》杂志10月刊24节气专栏
