糖是我们身体必不可少的营养之一，血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
高血糖与糖尿病
血糖是大家再熟悉不过的一项指标，它与常见疾病——糖尿病有着撇不清的关系，因此为了预防糖尿病，很多人都关心自己的血糖值。但是你真的读懂血糖了吗？如果血糖升高，还真不一定说明得了糖尿病。
排除一过性高血糖：
很多因素可引起血糖波动，如不合理的饮食、过量饮酒、运动不当、药物影响（降糖药或其它药应用不当）、情绪波动、应激状态（如感冒、发热、外伤、手术、妊娠以及体内有其他慢性疾病等）。
因此，不要见到血糖升高就怀疑自己得了糖尿病，先看看是否是以下情况：
1）情感性高血糖：情绪波动
2）饮食性高血糖：一次性食入大量碳水化合物
3）药源性高血糖：口服避孕药、注射肾上腺素等
餐后血糖不能少：
正常血糖值为3.9~6.1mmol/L，如果血糖正常是不是就肯定不会得糖尿病了？也不是！对于糖尿病的高危人群来说，即使空腹血糖正常，也建议检查餐后2小时血糖。如果仅查空腹血糖，有较高几率漏诊糖尿病！
可以先食用100克馒头，过2小时后再测量血糖值，这相当于一个简化的葡萄糖耐受试验。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，即为糖尿病。
需要注意的是，糖尿病的诊断有严格的标准，仅凭血糖升高不能诊断糖尿病。确诊糖尿病的患者，也应全面检查、检测其它相关指标。
血糖受损和糖耐量受损：
有些人会出现这么一种情况，当测量空腹和餐后2小时的血糖值时发现仅有轻度升高，没有达到诊断标准，这到底算不算糖尿病？又该如何应对呢？
在这种情况下，建议进行正规的葡萄糖耐受试验（OGTT），即测口服75克葡萄糖后2小时的血糖。介于正常人和糖尿病患者之间存在着名为“空腹血糖受损”和“糖耐量受损”的过渡状态，处于这种状态下的人属于糖尿病的高危人群。
空腹血糖6.1~7.0mmol/L，为空腹血糖受损；口服葡萄糖耐受试验2小时血糖7.8~11.1mmol/L，为糖耐量受损。出现这两种受损的情况，意味着定期体检十分必要！
低血糖危害也不小
当成人血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol（50mg/dl），全血葡萄糖浓度低于2.2mmol/L（40mg/dl）就是低血糖。除了剧烈运动之外，胰腺的疾病或肿瘤、脑垂体或肾腺疾病也会引起低血糖。此外，使用胰岛素或降糖药过多，同样可导致低血糖。
低血糖的危害一点也不比高血糖小：
1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重。
2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。
4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
值得一提的是，相比于高血糖，糖尿病患者更怕的反而是低血糖。所以说保持血糖稳定才是最关键的。
需定期筛查血糖的高危人群
1、超重肥胖人群
2、高血压、高血脂、冠心病患者。这类人群糖代谢异常率高，更易患糖尿病。
3、有糖尿病家族遗传始的人。
4、超过30岁的妊娠期妇女。怀孕期间患糖尿病或生过8斤以上巨大儿的人。
5、饮食不健康、缺乏运动、压力大的人群。
6、糖皮质激素异常、多囊卵巢综合症、有精神病史、服用抗抑郁药品等也是容易导致糖尿病的因素。
7、年龄45岁以上的人群需要特别注意血糖筛查。
通过对血糖值的定期筛查，能够对我们的运动、饮食、用药治疗等等产生重要的指导意义。这项检查虽然基础，但是不可或缺，随着糖尿病发病率的不断提高，血糖理应得到大家的时刻关注。
