不推荐给婴儿喝果汁，哪怕是现榨果汁也是一样。事实上，果汁营养真的很有限，一厢情愿让孩子多喝果汁还会带来意想不到的危害。
1.果汁是饮料？不，它属于辅食！
真相：果汁（水）、菜汁（水）、米汤等虽然质体很稀，但它们也是食物，都属于辅食，若让6个月内的宝宝随意试吃等于过早添加辅食。
6个月前，宝宝的胃肠道发育尚未成熟，喂果汁不但容易使宝宝发生过敏，还会增加胃肠道负担，引发消化不良。6个月后，可以给宝宝添加适量果汁，但添加目的是为了让他熟悉这种水果的味道，看他是否会对这种水果过敏。
2.给宝宝解渴？不，白水最健康！
果汁可以为正常宝宝提供额外的水分，但是，想要解渴，白水才是更健康的饮料（事实证明，光喝高浓度的果汁会越喝越渴）。
宝宝味觉灵敏，口感酸甜的果汁（即便是稀释过的）会破坏他们的味蕾，使他们偏爱甜食。经常用果汁解渴还容易让宝宝日后不接受白水，不喜欢味道清淡的米粉甚至奶粉，也不利于牙齿健康。
宝宝生病时需要喝更多水（尤其是高热或上吐下泻时），对于吃母乳的宝宝，生病时最佳补充液体是母乳！
给烦躁或睡眠中的宝宝口服补水，可以用滴剂的胶头滴管挤水给他喝，一滴管大约1～2毫升，一滴管一滴管地喂，也不会被呛到。
3.要膳食纤维？不，直接吃水果！
水果和果汁不仅形态不同，他们的营养结构也不同。压榨果汁中其实是不含有膳食纤维的，因为压榨时，膳食纤维都随着果渣一起被过滤掉了。
压榨水果时，水果中的膳食纤维已经发生断裂（这样的膳食纤维对人体已没有用处），孩子喝多了反而容易便秘，若想给孩子增加膳食纤维促排便，应该让他吃果泥，当然，最好是直接吃水果！
膳食纤维这样补充：
6个月～1岁：将水果压制成泥/糊状（可从苹果、香蕉等口味相对清淡的水果开始），用小勺子喂给宝宝。
1～3岁：每天保证吃1～2个水果。
4.补充维生素？不，还是吃水果！
当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了，各种营养物质都已遭到破坏，而维生素C的损失程度甚至超过90%。
以大家最喜欢的维生素C为例，它的稳定性很差，在果汁制作过程中很容易被氧化而遭破坏。此外，它不耐高温，如果家长再给果汁加热，温度越高、时间越长，维生素损失的也越多。
膳食纤维这样补充：
不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝，只要保证奶量，一般都能提供足够的维生素，除了吃母乳的宝宝需每天补充一定量的维生素D外，一般不需要额外补充其他营养素。
新鲜水果中的维生素肯定优于喝鲜榨果汁，要补充维生素，还是给孩子吃直接水果吧，这比制作成果汁简单多了。
5.喝多会腹泻？是，还会生病呢！
果汁中含有大量果糖，喝太多有时无法消化吸收，会导致孩子胀气、腹泻和其他慢性肠胃问题。同时还可引发以下问题——
贫血：过量摄入果糖会影响人体对铜的吸收，而微量元素铜参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成缺铁性贫血。
营养不良：过量的果汁会占用母乳或配方奶的空间，直接影响奶量。在正餐时间喝果汁还会影响对辅食的食欲，从而导致营养不良。
肥胖：宝宝一次可能最多吃1个水果，但如果是喝果汁，却可能一下将两三个水果“喝”进肚里，经常如此就会增加孩子患肥胖症的风险。
果汁综合征：不管是外包装上写着“100%果汁”，还是“纯果汁”，他们其实都是复原果汁。而果汁含量低的饮料，厂家为达到“天然果汁的效果”，还添加了香精、色素以及其他食品添加剂，长期饮用就会患上“果汁综合征”，出现食欲不振、情绪不稳定、易激怒等表现。此外，果汁饮料中的人工色素会导致孩子的代谢功能发生障碍，引发“果汁尿”，甚至影响生长发育。
