你有多久没有好好睡觉了？
也许，真记不得了。不过，谁身边都会有那么几个斜杠青年和无上惊喜的“开挂”朋友呢？谁没有为青春疯狂过呢？那些被岁月淹没的记忆，或者说某种激荡的情怀，都将会一一在我们前进道路上呈现。
你睡够了吗？
5个小时的睡眠，你还满意吗？
试想，你的一天，如果需要看书、泡图书馆、健身、比赛、谈恋爱、泡酒吧，一样不落下的话，恐怕三更半夜发邮件也会成为某种工作习惯了吧。打鸡血，真的会成为一种常态吗？这个没有准确数据，所以不累述。但是之前有很多打鸡血的名人，比如我们听到最多的“乔布斯4点起床，扎克伯格经常连续几天不睡，比你优秀的人这么努力，你怎么好意思睡懒觉”。
听多了这样的案例，你是否也麻木了呢？如果让你每天睡5个小时，长时间不说，至少在半个月内，你的脑袋将会收到某些幻觉的、不真实的判断或者信号，其实你的身体早已经“脱轨”，先不说为何会这样，这样的现象已经无数次重演了，可以想象成是在地铁里面突如其来地晕倒，或者是在会议场合，和客户介绍产品居然断了片，应该会很尴尬吧。
如果没时间睡，怎么办？
这个世界上，有两种人：一种是，有时家不睡的人，他们喜欢花着大把的时间去玩游戏或者是做其他的跟睡觉没关系的事情；第二种是，喜欢熬夜通宵做事的人，因为觉得在安静的氛围下，做事效率会非常高。前一种人，只能说是等到他们感觉身体被掏空后，将会自觉地睡觉了吧，而后一种人呢，他们没有时间睡，针对这部分人，该怎么办呢？
于是，有一种叫做“多阶段睡眠”方法。这种方法是指，一天睡N次，一次睡一会儿。类似于少吃多餐，将时间作为区间分割，增加睡眠次数，减少单次睡眠时间。
超人和常人的睡眠，有什么不同？
超人和常人的睡觉差别很大。比如，之前有人仿效达芬奇，创造出一套“超人睡眠法”，一天打6次盹，一次20分钟，一共两小时。这不是一般人可以做到的，综上所述，这种阶段方法，将会节约很多时间，但是这种长期与与睡意搏斗的体验，没有身体资本何以开始呢？
在我们的常识里，都是一天睡一次，一次睡7、8个小时，所以很多人都是属于单阶段睡眠，而在热带亚热带地区，不少人属于双阶段睡眠。在“多阶段睡眠”法中有一种极端的“达芬奇睡眠法”，是因为据说达芬奇是只勤劳的小蜜蜂，每工作4小时睡15分钟， 一昼夜花在睡眠上的时间不到两小时。
既然睡眠对于一个人来说都非常重要，那么就好好珍惜吧，从此刻开始，告别夜生活和熬夜的经历，开始一段亲近睡眠、放松自由的时光吧，如果你休息得好，还担心在清醒中不能发挥好创造力吗？
