从发动到分娩，大概有10-20小时左右的时间，这段时间很重要，决定了分娩的产程是否顺利及快速。
一：宫缩
一般观察宫缩的频率可以知道是不是要生了，但宫缩也会骗人的，有的时候宫缩突然变得没有规律，然后痛感十足，给人感觉快生了。所以医院判断是否可以生成都是直接查宫口。
二：放松
产程的长短，更精力密切相关，人越放松，宫口越容易长开，宝宝越快出来，所以不要怕。
三：体力
体力对于分娩非常重要，别把体力都耗在宫缩时，要在不疼的时候养精蓄锐。
四：食物
在分娩前，要少吃多餐，快速的补充体力和营养，可以食用鸡蛋，也可以在生产的时候随身携带巧克力。
五：上厕所
产前最好两至四小时上一趟厕所，以免膀胱增大，不利于宝宝出来。
如果实在不知道怎么做，多跟护士交流，她们经验丰富，会指导你的，前提是你得尽量听从。
