4个小知识要谨记,这对糖尿病病人很重要!

糖尿病病人在饮食上应该怎么做呢?小编认为有4个方面需要朋友谨记:

第一:定时定量

糖尿病病人有一个特征,那就是多饮多食多尿。因此,如果在这方面控制一下,就能够很好的控制血糖了。那么,什么是定时定量呢?定时定量是指在正餐中,糖尿病病人应该规律进食,每顿饭进食量应该保持一致。另外,也可以做到“一日多餐”。通俗的讲就是“少食多餐”。

第二:饮食以干料为主

糖尿病病人在饮食上应该尽可能吃些“干货”。比如:馒头,米饭以及饼等等。然而,很多糖尿病病人则有这种认识,认为平日吃些面糊糊、稀粥等之类的“稀食”更好。这无疑是一种错误的做法。因为“稀食”往往比较好消化,从而能够快速升高血糖。血糖值高对糖尿病病人来说无疑是个“灾难”。

第三:吃绿不吃红

红色的食物往往含糖量比较高,糖尿病病人食用过多的红色食物会导致血糖的升高。这是很多朋友所面临的问题,于是乎找到了一种解决办法:“只吃绿不吃红”。多食用一些绿色蔬菜比多食用红色蔬菜要健康的多。