母乳是宝宝最好的食物。在之前的科普文章中我们强调过许多次母乳的营养和价值，母乳的营养成分是任何乳制品都无法替代的！
而世界卫生组织、美国儿科学会也都鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间。《中国居民膳食指南（2016）》也建议“坚持6月龄内纯母乳喂养。”
母乳喂养是非常自然而又神圣的，但是很多母乳妈妈们在喂养过程中，还是会遭遇到许多挫折。由于民间流传着许多关于母乳的谣言，尤其以各种“胸小奶水少”、 “配方奶更有营养”“你奶不好”等谣言为最，让母乳妈妈们累觉不爱，母乳喂养的信心屡次遭受打击。
那么，今天我们就来将这些母乳喂养的谣言逐一破除，还母乳喂养一片朗朗晴天！
1、黄黄的初乳不干净，必须要挤掉？
有些宝妈觉得初乳颜色黄黄的，也比较粘稠，看上去不太干净，所以就直接挤掉，不让宝宝喝。这个做法错得非常离谱，初乳是妈妈给宝宝最好、最珍贵的营养礼物。
初乳指的是妈妈分娩后4-5天内分泌的乳汁，不同于成熟乳的营养成分，是非常适合新生儿的！初乳中的营养成分丰富，有助于提高宝宝的免疫力，非常适合新生儿消化吸收。可以促进胎粪早日排出，减少新生儿黄疸的发生等，正所谓功不可没。
2、你的胸那么小，奶水肯定不够吧？
事实真的如此吗？错了，其实胸大只是皮下脂肪多嘛！千万不要道听途说的传言来互相伤害。
乳房的大小和奶量的多少本身就没关系。在我身边就有不少“胸小奶多”和“胸大无奶”的例子，很多小罩杯宝妈可都是“奶牛”级别的呢！
真正决定奶量的是乳腺的数量、发育以及宝宝的吮吸刺激次数力道等。宝宝一边喝，妈妈一边产奶，喝得多就产得多。
3.六个月之后母乳没有营养了？
不少妈妈及长辈都相信一种说法：“母乳只能短时间喂养，母乳营养只有前六个月，6个月后要添加配方奶粉。”
真相是：母乳会随着宝宝的发育不同需求而不断调节营养配比，从而满足宝宝不同阶段的成长需求。只不过在6个月后，由于宝宝成长发育的需求有所提高，对营养要求也随之增加了，母乳已经不能完全满足宝宝的需求，需要通过添加辅食来满足。
所以，宝宝6个月后提倡的喂养方式是母乳与辅食相结合，而非改喝配方粉。
4.宝宝总是哭闹，肯定是奶水不够吃！
宝宝饿了的时候确实会哭闹，但并不表示宝宝的每次哭闹都是因为饿了呀。其实对于宝宝而言，哭闹是表达需求和情感的唯一途径——除了饥饿，宝宝觉得不舒服、愤怒、犯困时，都会用哭闹来向爸妈传递信息。
如果宝宝一哭闹就马上哺乳，长久以往，宝宝便会养成不良的习惯（所有情感需求都要通过吃奶的方式解决。）
所以妈妈一定要采用多种方式与宝宝交流，如语言安抚、拥抱、转移注意力等方式，而不是宝宝一哭闹就马上喂奶。
5.哺乳期妈妈不能烫发染发
当然可以！凭什么生完孩子就只能向着黄脸婆进化了？当了妈，想怎么美就怎么美！
正常情况下，如果正确使用合格美发产品，且在头皮完好无损的前提下，美发产品中的化学物质吸收进入人体的量非常稀少。使用美发产品中的化学物质通过头皮吸收达到影响胎儿发育的量的可能性很低。所以烫染发是不会影响哺乳的。
看完了今天的科普，宝妈们中招了吗？影响奶量的原因非常多，但是绝大多数的妈妈都能喂饱自己的宝宝。所以请宝妈们保持愉快的心情，树立信心，你可以给宝宝最好的。
参考资料：
美国儿科学会（AAP）
中国居民膳食指南（2016）
图片来自网络
我是雨滴姐姐，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，国家级营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴！
