送走了炎炎夏日，迎来了秋高气爽，夏秋之交温度变化大，中午可能还会热得流汗，早上和晚上却能感觉到嗖嗖的凉意了，这对我们的身体是一个很大的考验，今天让我们来看看初秋的四类高发病，做好预防，早发现早治疗，确保自己健健康康地过好秋天。
第一类：呼吸道疾病
秋季气候复杂，早晚和室内外温差较大，导致呼吸道粘膜极易受到刺激出现功能失调和抵抗力减弱，从而使得人体被病毒等微生物感染引发呼吸道疾病。
1、感冒
属于常见的急性呼吸道感染性疾病，由于换季时温差较大，因此人们很容易着凉感冒，表现症状有流涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽、喉咙干涩、咽痒咽痛、头痛等，起病急，在没有并发症的情况下，一般5-7天可以痊愈。
感冒的治疗：
（1）多休息多喝水，注意保暖，保持室内的空气流通；
（2）服用999感冒灵或板蓝根等感冒药物缓解症状、缩短病程。
2、过敏性鼻炎
进入秋天，空气变得寒冷干燥，加上空气污染等各种过敏因素的影响，鼻粘膜很容易受到刺激，从而使过敏性鼻炎的发病率大大升高。临床表现症状有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等。
过敏性鼻炎的预防和治疗：
（1）做好防护，尽量减少与过敏原的接触；
（2）做好除螨，如降低空间湿度、清洗床品、地毯和窗帘、使用有滤网的吸尘器等均可减少室内的尘螨数量；
（3）过敏性鼻炎的治疗有鼻内给药和口服给药两种方式，鼻内给药可保证高浓度的药物直接在鼻部起作用，降低了副作用的发生，但如果是伴有其他过敏性疾病的患者，进行治疗时就需要药物作用于不同的靶器官，此时全身治疗就更为合适，可根据自身具体情况和医嘱进行适宜选择。
第二类：胃肠类疾病——急性肠胃炎
急性肠胃炎的病因：
（1）夏季炎热，人们会及时将食物放入冰箱冷藏，而到了秋天温度降低，对于食物的保质开始松懈，很容易误食已经变质的食物；
（2）进入秋天温度下降，人的食欲也开始增加，于是在贴秋膘的过程中很容易暴饮暴食，导致消化功能和肠胃的抗病能力下降；
（3）温差较大很容易引起腹部着凉或结肠过敏，从而使肠蠕动增强导致腹泻。
临床表现症状有：腹泻、腹痛、恶心、呕吐、脱水等。
急性肠胃炎的治疗：
（1）卧床休息，静脉补充葡萄糖盐水不同体液丢失，食用清淡流质食物；
（2）服用思密达等止泻药物进行治疗。
急性肠胃炎的预防：
（1）增强卫生管理，保证食物新鲜和饮水卫生，蔬菜瓜果生吃前应洗净消毒，避免过量食用生冷食物，剩菜剩饭重新食用前应再次烧熟烧透；
（2）注意保暖，进行适当的运动和锻炼，增强胃肠道的血液循环，提升自身抵抗力；
（3）养成规律饮食的好习惯，保证膳食合理和营养平衡，一日三餐定时定量，增强胃肠的适应能力。
第三类：心血管疾病
初秋天气转凉，人体皮肤和皮下的组织血管因此遇冷收缩，导致血压升高增加了心脏血管负担。另外寒冷也会引起冠状动脉痉挛，从而影响到心脏本身的血液供应，很可能诱发心绞痛、心肌梗塞等病症。
心血管疾病的预防：
（1）心血管疾病患者应坚持服用治疗冠心病、高血压的药物，定期检查心电图和血压；
（2）注意防寒保暖，防治患上感冒等可诱发心血管疾病加重的病症；
（3）适度进补，饮食中减少摄入脂肪和胆固醇。
第四类：口腔溃疡
秋季干燥寒冷，人体不能及时保持新陈代谢的平衡和稳定，导致体内调节机制紊乱和免疫力下降，再加上工作压力、频繁熬夜等因素导致上火引发口腔溃疡。发作时伴有局部灼痛和剧烈疼痛，可并发慢性咽炎、淋巴结肿大、口臭、头痛等症状，严重者甚至会影响饮食和说话。
口腔溃疡的预防和治疗：
（1）经常食用黄豆、豆芽、豆腐、豆皮等维生素B2含量丰富的食物；
（2）经常刷牙，保持口腔清洁，少吃辛辣易上火的食物；
（3）内服清热解毒类药物或者在溃疡处喷一些西瓜霜喷剂进行缓解治疗。
再康温馨提示秋季注意事项：
1、规律作息劳逸结合，营养饮食，建立健康的生活习惯，早睡早起保证充足的睡眠；
2、减少空调的使用，避免在风口下直吹，注意防寒保暖，尽量通过自然风进行降温；
3、减少辛辣、生冷和油腻类食物的摄入，多吃易消化、清淡的食物，切忌盲目贴秋膘，注意保护肠胃，早上可以适当喝些健脾养胃的粥，比如银耳糯米粥、百合莲子粥、黑芝麻粥等；
4、选择适合自己的锻炼项目进行适当的运动，增强体质，提升自身免疫力和抵抗力；
5、增加水的补充，可通过饮用柠檬水补充维C，饮用菊花茶祛燥降火，多吃梨、葡萄、银耳、青菜等滋润的蔬果，润肺化痰、袪燥降火。
秋季食疗推荐：
1、雪耳百合莲子排骨汤（补肺润燥）
2、生姜杏仁白萝卜汤（缓解风寒咳嗽）
3、白果鸡肉粥（止咳平喘）
