不得不说，头发总是出油真的是件尴尬的事情。可是这到底是怎么回事呢？又有哪些调理方法呢？
头发油腻是有很多原因的！
内分泌紊乱
在很多情况下，不少人出现头发油腻的状况，其实这跟自身体质有关。相当一部分人头发油腻是因为体内存在内分泌失调。而体内出现内分泌失调的原因是由于长时间食用肥甘油腻的食物，导致脾胃功能失常，这是造成油腻的根本原因。另外，大量食用脂肪量高的食物导致体内脂肪代谢失常，既消耗不掉，又无法排出，当这些“垃圾”无法正常排出时就会在头皮积累，油腻头发！
刺激油脂分泌
很多情况下也并非是体内有湿热的原因而导致头发油腻的。很有可能是因为日常生活的习惯刺激了体内油脂的分泌，比如：常食用油腻、辛辣的食物；经常熬夜、承受巨大的生活压力等等。这些生活习惯很容易造成体内内分泌的失调，从而引起或者加重头皮出油的症状。
勤洗头也不见得好
头发油腻，勤洗头，这本应该是无可厚非的事情。然而，你或许不知道，洗头过于频繁也是加重头发油腻的重要原因。头发本身应该带些油腻才好，因为油腻的头发中含有很多种滋养头发营养物质。如果勤洗头的话就会导致营养成分流失，难以滋养发质，头发更容易出现干枯的状况。另外，频繁洗头皮脂会收到“缺油”的信号，从而加快油脂的分泌，这么一来头发就更加油腻了！
哇哦！这种事情好可怕，要如何预防头发油腻呢？
合理饮食
刚才提到，不良的生活习惯容易导致头发油腻。那么，预防头发油腻也应该从这里做起。合理饮食就是很不错的选择。在日常生活中除了要保持充足的睡眠外，少食或者不食高脂、辛辣的食物也是很重要的。
拒绝使用滋润型的洗发水
本来头发就油腻，你还用滋润型的洗发水？这只是“火上浇油”罢了！油腻的发质是不宜使用滋润型的洗发水的，而是更适合使用植物萃取的草本洗发水。其特点是温和而不伤皮肤，更能够改善油腻发质的问题，还有抑制掉发的功效哦！
辨证治疗
由于内分泌失调而导致的油腻头发，建议综合调理脏腑机能，令其达到平稳的状态。在日常生活中，不妨多泡泡脚也是相当不错的方法。泡脚不仅能够缓解疲劳，而且对调节内分泌平衡效果也是很不错的。坚持就会有效果哟！你能做得到么？
