今日清单：聊逆境
关键词：积极心理学，逆境
逆境对于正常人类来说，有两个方面的影响，一是创伤后成长，另一种是创伤后应激障碍。
而创伤后成长对于人来说具有很大的积极意义。
其主要有三个方面的好处。
第一种好处是它可以让那些挺身而出面对人生、面对逆境挑战的人，能够激发原来潜藏的潜力，而这些能力能够改变我们原本对自我秉持的观念。经历过战祸、强暴伤害、集中营迫害或人生创伤的人，通常能够更好的面对未来的压力，而且他们恢复创伤的能力也更快，部份原因就是他们知道自己有这部份能力。
第二种好处是能够改变人际关系。这种情况下，逆境就像一个过滤器，试想，当医生告诉你得了癌症后，或一对夫妻失去爱子后，有些亲朋好友会积极相助，而有些朋友则避之有及，部份原因是他们不知如此以对，或夫法克服自己的窘迫不安。如此，逆境让我们知道谁是酒肉朋友，谁是患难与共的朋友。
有一位妇女的伴侣死于癌症，她这样说道：“痛失伴侣后，我跟其他人的关系反而变好了，因为我终于体会到时间有多重要，我们真的是把太多的时间浪费在拘泥于毫无意义的小事或感觉上。”跟格雷戈一样，这位痛失伴侣的妇女发现，自己在伴侣死后反而更能关爱他人，不再斤斤计较人与人之间的利害得失。受过创痛后，人们在处理人际关系时不再那么势利，再也不凡事一味只求自利、处处好强。
第三种好处是能够改变人生的优先顺序及当下对他人的看法。就像有钱有势的人，与死神擦肩而过之后，整个人都幡然醒悟一样。
当然很少有人有机会从一个原本满手血腥的杀人范变成一名诚心诚意的大善人。但是确实有很多人在面对死亡威胁之后，整个人的价值观与看法出现了相当大的改变。
而癌症患者常常会领悟到一个道理：生命其实是老天命赐予的礼物，但是正常人却视之为理所当然，或不知珍惜，或总是把钱看得比人自身还重要。
试想如果你成为一名癌症患者你又作何感想呢？
正如莎士比亚所说逆境犹如又丑又毒的蟾蜍，头上却又戴着非常珍贵的珍珠一样。一旦应激不当就容易患得创伤后应激障碍病，让人沮丧、抑郁、焦虑失调、产生心脏方面的疾病。
