宝宝辅食添加可是一门大学问，从什么时候吃再到该吃什么，再到怎么吃，这些都是家长们非常关心的问题。今天我们就来聊一聊6-9个月宝宝辅食添加要点。
6-9个月宝宝无论是母乳喂养、还是混合、人工喂养都该要进入添加辅食阶段了。
一、没有及时添加辅食危害：
1.胎儿期肝脏储存的铁几近用完，如不及时补充，容易造成铁摄入不足造成缺铁和缺铁性贫血。
2.宝宝生长过快，没有添加辅食，容易导致营养素缺乏性疾病，体重不升或者增加缓慢。
3.错过最佳添加辅食时期，宝贝的自主进食能力缺乏，咀嚼功能缺少锻炼。容易导致日后一系列喂养问题。
4.容易导致偏食、挑食问题。
二、怎么添加？
这时候的宝宝的胃容量230-280克，每天从辅食中需要300Kcal能量，约占全天总能量的33-50%。
1.饮食安排次数：5-6顿奶+2顿辅食。
2.品种：6个月刚开始强化铁的市面销售的米粉（拒绝家里做的），肉泥、碎菜、烂面、蛋。
3.准备餐椅，让宝宝天天坐在椅子上吃饭（不要将宝宝抱在怀里喂辅食）。
准备好手抓食物，最好是长条块状的，让他学习自主进食，培养孩子手眼协调能力，锻炼咀嚼能力，好处多多。当宝宝表示出自己要进食意愿，千万不要打击他的积极性，不要害怕弄得脏乱而制止宝宝。培养孩子独立做主的心理行为，就从这步开始了。
4.给婴儿吃新的食物，一次只一种，一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量。这样过3-5天，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。
5.要明确1岁前母乳或奶粉仍然是宝贝的主食，对于6-9个月的宝宝来说，辅食只是让他尝鲜的，不要追求吃多少量，吃多少量因人而异。
6.不必完全严格遵循市面上辅食添加的顺序，宝宝可以接受就行。
7.尽量吃肉，少喝汤类，汤类只有大量脂肪，蛋白质等营养素含量低。
8.尽量吃果肉，少喝果汁，禁止饮料和蜂蜜。
9.尊重孩子，让孩子做主。当孩子闭嘴扭头表示拒绝时，接受孩子的意愿，千万不要勉强孩子进食。更不要非让宝宝吃完你设定的量，这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立
10.7个月开始培养孩子自己用吸管杯或者喝水习惯。
11.口味清淡不加糖、盐等调味品。一岁内不吃酱油和盐，不要培养重口味的宝宝，对他生长发育没有好处。
12.每天给宝宝挑选食材时尽可能和家人一样的食材，怎么简单操作怎么来，不要过度追求辅食的好看等等，实用、有营养、方便、快捷、卫生最重要。
为什么提出这点？
太多妈妈不擅长烹饪，而且已经是上班状态，孩子刚开始添加辅食会经常出现不吃、吃的很少的，这让很多妈妈很有挫败感，我不是好妈妈，我没有那么多时间照顾和不会照顾好孩子。
其实不要过度在意孩子一开始吃的太少，这是宝宝必经的成长过程，也不给自己太大的压力，你要记得每个人都不是完美的妈妈，工作加上带孩子本来就很辛苦，不要凡事尽善尽美，这是自找罪受。
