今日清单：积极心理学篇
关键词：顺其自然
不求事如己愿，但求凡事顺乎自然，如此人生就会顺遂自得。古罗马哲学—爱比克泰
佛教教诲我们：追求身外之，或强求世事如己所愿，最后只是一场空。幸福只能内求诸心，断除对身外之物的执著，对一切采取接受的态度。你认为生命本身是什么，它就是什么！
你的心态决定你如何看待事物。
不过心理学指出，佛陀可能过度引申之嫌，有些身外之物仍然值得我们追求。而幸福有一部是可外求的，只要你知道来源之处。
简单说幸福来源两个方面，一是内心的满足，而是自我之外的影响，像家人的关注与呵护，朋友的关心等。
关键词：目标
每当人做对一件事，就会有快乐的感觉，此时我们会记住每种行为立即产生的快乐。这时我们会感觉快乐，而此时更多的快乐是来源目标之前的积极情感与努力。
但是如果是星期一做的，星期五才实现，那么我们就没有办法把两者联系起来。这时候我们也会感觉快乐，但是快乐是目标实现之后的积极情感。
如果目标在成功那一刻降临后，我们只是感觉到一点点短暂的幸福感，那么我们就不禁会问道，难道就是这样吗？于是我们就会贬低自己的成就，认为自己的努力一场空。
所以莎士比亚说的多好啊：“成功之时，一切已结束，努力的过程最最幸福的。”正如走完漫长的旅程卸下沉重背包时那种如释重负之感的快乐
