水是生命之源，人的生命一刻也离不开水，不仅如此，水喝得好、喝得对还能使人变得更年轻！但如果喝太多，也会惹来一些疾病，所以，喝水也是有很多讲究的。那么，究竟该怎么喝水？哪种水又最好？
让人更快乐
当你感到气愤时，不妨喝点水，可以于晓缓解你的愤怒哦。因为，人在生气时，肾上腺素会飙升，但它跟其他的物质一样也可以排出体外，而最主要的方法就是多喝水。
防治感冒
当我们在感冒发烧时，医生通常会刻意地嘱咐一句“多喝水”，其实这并不是敷衍的话，而是喝水确实能加快感冒痊愈。因为，感冒发烧时，人体会出现出汗多、呼吸急促的现象，这时补充大量的水分，不但可促使汗液更快排出，促进排尿，还有助于调节体温，起到防治感冒的作用。
促进排便
中医认为便秘有很多原因，最常见的一种就是“津燥肠枯”。这种情况主要是人体内缺乏津液所致，所以，大口喝水能迅速补充津液，刺激肠蠕动，促进排便。
应该怎样正确喝水
虽然喝水的好处很多，但却也并不是越多越好，喝得太多反而也会致病。那么，喝水应该注意哪些方面的内容呢？
首先，要注意饮水的量。因为，当水量超过肾脏排泄能力时，可引起水中毒，水中毒可直接导致低钠血症。根据《中国居民膳食指南》建议，成年男性每天饮水量1700ml，女性每天1500ml即可满足身体需求，如果活动量较大，可适当增加饮水量；其次，不要在口渴的时候才想起来喝水。因为当人们感到口渴时，人体已经处于缺水状态，而且，太渴时很容易饮水过量，加重肾脏负担。所以，喝水应遵循少量多次的原则，可以在任何时刻喝，但睡前尽量少喝，以免发生水肿；最后，要记住：生活中，最佳的水源还是白开水，因为白开水是最易轻松透过人体细胞膜进入细胞的饮品。
