开学季到了，不少家庭又开始了一场哭闹大战。对于宝宝而言，第一次上幼儿园，需要跟家长分开一整天，是一个很大的考验。
从熟悉的家庭一下子进入了非常陌生的幼儿园，许多宝宝都难免要哭闹一番，在开学季的幼儿园门口，简直成了眼泪的海洋。许多宝宝抱着家长不放手，家长也是一步三回头。很多家长甚至不忍心让宝宝上幼儿园，千千万万种担心，但是这又是宝宝成长的必经之路。
一、宝宝为什么会有分离焦虑
分离焦虑指的是宝宝因为和家长分离而产生不愉快的情绪反应，包括不安、焦虑、哭闹不止等，也可以叫离别焦虑。
宝宝在刚入幼儿园期间，由家庭环境向集体环境过渡，与家长暂时性分别，活动方式、所处环境、行为习惯都发生了很大的改变。
这些出乎意料的改变让宝宝极度缺乏安全感，接踵而来的是心思上的惊恐不安，心情波动，伤心、痛苦，于是宝宝采用哭闹的方式来拒绝分离。有的宝宝甚至需要较长的时间才能适应幼儿园的生活。
想要减轻宝宝入园后的分离焦虑，家长们首先无条件接纳宝宝的焦虑情绪，这是宝宝上学的必经过程。然后和宝宝一同做好入园准备。
二、宝宝入园前要做好哪些准备？
1、扩大宝宝的交际面
由于现在城市的人家大多数是独门独户 ，小宝宝之间相处也不像曾经那样频繁而密切。也难以找到较多的同龄小伙伴一起玩耍。
所以家长要尽量抽出时间带宝宝外出，与小区周边同龄小伙伴一起玩，扩大宝宝的交际面。让宝宝提前适应与同龄小伙伴们的相处。
2.提前带宝宝参观幼儿园，建立期待感
如果条件允许的情况下，家长可以带着宝宝到幼儿园参观，有家长的陪同，宝宝会减少对陌生环境的排斥。同时家长也可以提前熟悉下老师，增强宝宝与老师的亲近感，增加宝宝对幼儿园的好感，让宝宝对上学产生期待感。
3.借助绘本提前了解幼儿园
好的绘本，能够很好的缓解宝宝对幼儿园的紧张情绪。可以选择在宝宝上幼儿园前读一读关于幼儿园的优秀绘本，这些绘本故事既能够协助宝宝了解幼儿园的日子，也有利于宝宝调整好自己的心理状态。
4.培养宝宝的自理能力，建立自信
学会照顾自己，掌握生活技能，是宝宝入园前的必修课。在入园前，如果宝宝能够自主进食、按时的午睡、学会大小便等，这些都有利于帮助宝宝建立入园自信心。
所以家长可以提早让宝宝试着自己上洗手间、自己吃饭、穿衣等。以便增强宝宝入园日子的自信心。
5、宝宝放学回家多与宝宝聊天
宝宝放学回家后，很多家长会和宝宝聊一聊，但是聊天的时候需要注意一个小技巧，在问起宝宝今天在幼儿园发生了什么事情时，要记得使用引导性的提问：“今天交了哪些好朋友呀？”或者问：“今天发生了哪些好玩的事啊？”，不要问：“今天开心吗？”之类的话，好的引导，会让宝宝下意识的想起一些愉快的事情，而忽略不愉快的事情，这也为第二天上幼儿园打下基础。
从家庭到幼儿园转变，是家长与宝宝第一次“小别离”，不仅仅宝宝会焦虑，家长也感到非常焦虑。
许多家长看到宝宝们哭得肝肠寸断，其焦虑程度甚至远远超越宝宝，各种担心和不舍，感觉幼儿园的很多要求都是违背人性的，感觉宝宝要被送进监狱了，离开妈妈吃不好睡不好怎么办？要被小朋友欺负怎么办？老师批评又想妈妈怎么办？
三、家长不怕分离，宝宝才不会焦虑。
在应对宝宝入园分别焦虑时，首先家长要放下焦虑的心情，帮助宝宝做好充足的准备，给予宝宝充分的重视，宝宝上幼儿园慢慢就会成为一件高兴的事情。
宝宝的适应能力远比你想象中的强大，所以，作为家长一定要清楚，我们这辈子势必要经历许多次的分离，要正确面对，不必焦虑，相信您的宝宝完全应付得了！
