孩子在生长发育的过程中，不但需要大量的营养成分，而且需要营养素之间的均衡，如果营养不均衡，则会影响孩子的正常生长发育。很多家长都认为平时给孩子吃的不错，应该不会出现营养失衡的现象，但是，如果孩子出现了以下几种症状，则说明孩子确实营养并不均衡，并应及时给孩子调整饮食。
体格发育迟缓
婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等，其中，头围、体重和身高是很重要的参考指标。孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响，其中营养是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身高、体重不够。
体弱多病
如果孩子很容易生病，如经常发生感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎等，则可能是免疫力低下的表现，而引起孩子免疫力低下的一个重要原因就是营养不良，如缺乏维生素、铁、锌等营养素。
便秘、口臭
在日常饮食中，偏爱甜食、荤食、油炸食物，而且不喜欢吃蔬菜水果的孩子，往往容易因膳食纤维的不足，导致肠道蠕动变慢，最终产生便秘的问题，并且，如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，进而出现口臭。因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果。
情绪变化无常
B族维生素有调节情绪的作用，如当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题；当人体缺乏维生素B12时，可能会变得反应迟钝。因此，当孩子情绪变得变化无常时，可能是缺乏B族维生素而造成，故这个时候应让孩子多吃富含B族维生素的食物，严重的还应适量给孩子补充复合B族。
